| Nutrient (la 100 g) | Cheeseburger pe chiflă din grâu, 1 chiftea mică | Mini cheeseburger |
|---|---|---|
| Calorii | 292 kcal | 297 kcal |
| Proteine | 18.2 g | 18.1 g |
| Carbohidrați | 17.8 g | 17.9 g |
| Grăsimi | 16.1 g | 16.4 g |
| Fibre | 2 g | 0.6 g |
| Zaharuri | 2.4 g | 2.9 g |
| Sodiu | 439 mg | 431 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cheeseburger pe chiflă din grâu, 1 chiftea mică are 292 kcal la 100 g, cu 18.2 g proteine, 17.8 g carbohidrați și 16.1 g grăsimi. 1 cheeseburger de Cheeseburger pe chiflă din grâu, 1 chiftea mică (135 g) are aproximativ 394 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 292 kcal |
| Proteine | 18.2 g |
| Carbohidrați | 17.8 g |
| Grăsimi | 16.1 g |
| Fibre | 2 g |
| Zaharuri | 2.4 g |
| Sodiu | 439 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cheeseburger | 135 g | 394 kcal |
| 100 g | 100 g | 292 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Un cheeseburger pe o chiflă din grâu cu o chiftea mică este o alegere populară de fast-food care combină aromele savuroase ale cărnii de vită cu bunătatea cerealelor integrale. Originar din Statele Unite, cheeseburgerul a devenit un element de bază în bucătăria americană, evoluând de la carne și pâine simple la o varietate de versiuni gourmet. Acest preparat include de obicei o chiftea de vită la grătar sau prăjită, acoperită cu brânză, servită pe o chiflă din grâu, oferind un echilibru de proteine, carbohidrați și grăsimi.
Nutrițional, acest cheeseburger oferă o opțiune de masă satisfăcătoare cu 292 calorii per 100g. Conține 18.20g de proteină, făcându-l benefic pentru construirea și repararea mușchilor, în timp ce cei 17.80g de carbohidrați oferă energie. Cei 16.10g de grăsimi includ acizi grași esențiali, deși este important să monitorizați aportul total de grăsimi. Acest preparat este deosebit de potrivit pentru cei care caută o masă consistentă care să susțină atât nevoile energetice, cât și menținerea mușchilor.
Un cheeseburger pe o chiflă din grâu cu o chiftea mică conține de obicei în jur de 292 calorii per 100 de grame. Acest lucru îl face o opțiune cu calorii moderate, potrivită pentru cei care caută o masă satisfăcătoare fără un aport caloric excesiv.
Da, acest cheeseburger poate fi considerat sănătos atunci când este consumat cu moderație. Oferă o sursă bună de proteină, vitamine esențiale și minerale, în special dacă este asociat cu legume proaspete și consumat ca parte a unei diete echilibrate.
Pentru a păstra un cheeseburger, păstrați-l în frigider la temperaturi între 0-4°C într-un recipient etanș. De asemenea, poate fi congelat timp de până la 2-3 luni dacă doriți să-i prelungiți durata de valabilitate.
Beneficiile acestui cheeseburger includ un conținut ridicat de proteină pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale precum B12 pentru sănătatea nervilor și fibre dietetice din chifla din grâu integral, care ajută la digestie.
Se recomandă limitarea consumului la 1-2 porții pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice și obiectivele de aport caloric, ca parte a unei diete echilibrate.
1 cheeseburger de Cheeseburger pe chiflă din grâu, 1 chiftea mică (135 g) conține aproximativ 394 kcal – 24.6 g proteine, 24 g carbohidrați și 21.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).