| Nutrient (la 100 g) | Mini cheeseburger | Dublu cheeseburger, din fast food, 2 chiftele mici |
|---|---|---|
| Calorii | 297 kcal | 297 kcal |
| Proteine | 18.1 g | 18.1 g |
| Carbohidrați | 17.9 g | 17.7 g |
| Grăsimi | 16.4 g | 16.6 g |
| Fibre | 0.6 g | 0.6 g |
| Zaharuri | 2.9 g | 2.9 g |
| Sodiu | 431 mg | 447 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Mini cheeseburger are 297 kcal la 100 g, cu 18.1 g proteine, 17.9 g carbohidrați și 16.4 g grăsimi. 1 miniature de Mini cheeseburger (80 g) are aproximativ 238 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 297 kcal |
| Proteine | 18.1 g |
| Carbohidrați | 17.9 g |
| Grăsimi | 16.4 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Zaharuri | 2.9 g |
| Sodiu | 431 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 miniature | 80 g | 238 kcal |
| 100 g | 100 g | 297 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Mini cheeseburgerii sunt versiuni miniaturizate ale cheeseburgerilor clasici, constând de obicei dintr-un mic chiftea de vită, brânză și diverse toppinguri, toate între două chifle moi. Originari din Statele Unite, aceste delicii de dimensiuni mici au câștigat o popularitate imensă ca un fel de mâncare distractiv și partajabil la petreceri, întâlniri și mese informale. Dimensiunea lor convenabilă îi face o opțiune atrăgătoare atât pentru adulți, cât și pentru copii, oferind o gustare din cheeseburgerul tradițional într-un format mai ușor de gestionat. Nutrițional, mini cheeseburgerii sunt o sursă echilibrată de proteine, carbohidrați și grăsimi, contribuind cu 18.10g de proteine, 17.90g de carbohidrați și 16.40g de grăsimi la o porție de 100g. De asemenea, sunt o sursă de nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12, făcându-i benefici pentru construirea mușchilor și producția de energie. Deși conțin unele grăsimi saturate, consumul cu moderație permite savurarea acestor mini cheeseburgeri fără un aport caloric excesiv. Pot fi folosiți ca aperitive, gustări pentru petreceri sau chiar ca fel principal, în funcție de dimensiunea porției.
Un mini cheeseburger conține aproximativ 297 de calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune cu calorii moderate care se poate încadra în multe planuri dietetice.
Mini cheeseburgerii pot face parte dintr-o dietă sănătoasă dacă sunt consumați cu moderație, oferind proteine și nutrienți esențiali, permițând în același timp personalizarea cu toppinguri mai sănătoase.
Mini cheeseburgerii ar trebui să fie păstrați în frigider la o temperatură sub 4°C și consumați în termen de 3-5 zile, sau pot fi congelați timp de până la 3 luni.
Consumul de mini cheeseburgeri oferă mai multe beneficii, inclusiv proteine pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale precum B12 și plăcerea unei mese gustoase într-o porție controlată.
Se recomandă consumul a 2-3 mini cheeseburgeri pe porție, de 1-2 ori pe săptămână, ca parte a unei diete echilibrate pentru a menține sănătatea generală.
1 miniature de Mini cheeseburger (80 g) conține aproximativ 238 kcal – 14.5 g proteine, 14.3 g carbohidrați și 13.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
