| Nutrient (la 100 g) | Cheeseburger, din fast food, 1 chiftea medie | Cheeseburger, pe chiflă albă, 1 chiftea medie |
|---|---|---|
| Calorii | 296 kcal | 296 kcal |
| Proteine | 17.9 g | 17.9 g |
| Carbohidrați | 18.7 g | 18.7 g |
| Grăsimi | 16.2 g | 16.2 g |
| Fibre | 0.6 g | 0.6 g |
| Zaharuri | 3 g | 3 g |
| Sodiu | 438 mg | 438 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cheeseburger, din fast food, 1 chiftea medie are 296 kcal la 100 g, cu 17.9 g proteine, 18.7 g carbohidrați și 16.2 g grăsimi. 1 cheeseburger de Cheeseburger, din fast food, 1 chiftea medie (165 g) are aproximativ 488 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 296 kcal |
| Proteine | 17.9 g |
| Carbohidrați | 18.7 g |
| Grăsimi | 16.2 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Zaharuri | 3 g |
| Sodiu | 438 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cheeseburger | 165 g | 488 kcal |
| 100 g | 100 g | 296 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Un cheeseburger cu o chiftea medie este un produs popular de fast food care a apărut în Statele Unite în anii 1920. Acest fel de mâncare savuros constă de obicei dintr-o chiftea de hamburger din carne de vită, acoperită cu brânză și servită într-o chiflă tăiată. A devenit un element de bază în restaurantele de fast food din întreaga lume, cunoscut pentru prepararea rapidă și gustul satisfăcător. Combinația de proteine, grăsimi și carbohidrați îl face o opțiune convenabilă pentru mulți. Nutrițional, un cheeseburger cu o chiftea medie oferă un profil echilibrat cu aproximativ 296 calorii la 100 de grame. Conține 17.90 grame de proteine, esențiale pentru repararea și creșterea mușchilor, și 18.70 grame de carbohidrați, care servesc ca sursă principală de energie. În plus, are 16.20 grame de grăsimi, contribuind la sațietate. Acest lucru îl face o alegere potrivită pentru cei care caută o masă rapidă care oferă un amestec de macronutrienți.
Un cheeseburger cu o chiftea medie conține aproximativ 296 calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune cu calorii moderate pentru o masă.
Poate face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când este consumat cu moderație. Oferă nutrienți esențiali precum proteine, fier și vitamina B12, dar ar trebui să fie echilibrat cu opțiuni mai sănătoase.
Trebuie păstrat în frigider la temperaturi sub 4°C și consumat în termen de 5-7 zile pentru prospețime optimă.
Susține creșterea musculară, oferă energie și conține nutrienți esențiali, inclusiv proteine și fier, care sunt benefici pentru sănătatea generală.
Se recomandă consumul a 1 cheeseburger mediu de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, asigurându-se că se includ multe fructe și legume.
1 cheeseburger de Cheeseburger, din fast food, 1 chiftea medie (165 g) conține aproximativ 488 kcal – 29.5 g proteine, 30.9 g carbohidrați și 26.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).