| Nutrient (la 100 g) | Chiflă, grâu sau grâu măcinat, chiflă pentru hot dog | Chiflă din grâu sau grâu măcinat, chiflă pentru hamburger |
|---|---|---|
| Calorii | 269 kcal | 269 kcal |
| Proteine | 11.7 g | 11.7 g |
| Carbohidrați | 47.3 g | 47.3 g |
| Grăsimi | 3.6 g | 3.6 g |
| Fibre | 4.2 g | 4.2 g |
| Zaharuri | 6.9 g | 6.9 g |
| Sodiu | 463 mg | 463 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Chiflă, grâu sau grâu măcinat, chiflă pentru hot dog are 269 kcal la 100 g, cu 11.7 g proteine, 47.3 g carbohidrați și 3.6 g grăsimi. 1 hot dog bun de Chiflă, grâu sau grâu măcinat, chiflă pentru hot dog (45 g) are aproximativ 121 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 269 kcal |
| Proteine | 11.7 g |
| Carbohidrați | 47.3 g |
| Grăsimi | 3.6 g |
| Fibre | 4.2 g |
| Zaharuri | 6.9 g |
| Sodiu | 463 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 hot dog bun | 45 g | 121 kcal |
| 1 foot long hot dog bun | 83 g | 223 kcal |
| 100 g | 100 g | 269 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Chiflele făcute din grâu sau grâu măcinat sunt un aliment de bază în multe bucătării, provenind din diverse culturi care au utilizat grâul ca cereale principală timp de mii de ani. Aceste chifle sunt folosite frecvent ca chifle pentru hot dog, oferind o textură moale și elastică care completează umpluturile savuroase. Producția de chifle din grâu implică adesea fermentația, care îmbunătățește aroma și digestibilitatea, făcându-le o alegere versatilă pentru multe mese. Din punct de vedere nutrițional, chiflele din grâu și grâu măcinat sunt o sursă semnificativă de carbohidrați, oferind energie pentru activitățile zilnice. Cu aproximativ 269 de calorii per 100 de grame, ele conțin de asemenea proteină, fibre și vitamine și minerale esențiale, făcându-le benefice pentru o dietă echilibrată. Aceste chifle pot fi savurate în numeroase moduri, de la hot dog-uri clasice la sandvișuri inovatoare, și servesc ca o bază convenabilă pentru diverse toppinguri, făcându-le populare printre persoanele și familiile conștiente de sănătate.
O chiflă făcută din grâu sau grâu măcinat conține de obicei aproximativ 269 calorii per 100 de grame. Această valoare calorică poate varia ușor în funcție de ingredientele specifice și metodele de preparare utilizate.
Da, aceste chifle pot fi o parte sănătoasă a dietei tale atunci când sunt consumate cu moderație. Ele oferă carbohidrați pentru energie, proteină pentru repararea mușchilor și fibre pentru sănătatea digestivă. Alegerea variantelor din grâu integral poate îmbunătăți profilul lor nutrițional.
Păstrează chiflele într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Refrigerarea este recomandată pentru o durată mai lungă de valabilitate, iar acestea pot fi de asemenea congelate timp de până la trei luni.
Consumul acestor chifle oferă mai multe beneficii, inclusiv energie din carbohidrați, proteină pentru sănătatea mușchilor și fibre pentru digestie. Ele sunt versatile și pot face parte dintr-o masă echilibrată atunci când sunt asociate cu ingrediente sănătoase.
Se recomandă în general consumul a 1 chiflă (aproximativ 100g) ca parte a mesei tale, de 2-4 ori pe săptămână, în funcție de nevoile tale dietetice generale și nivelul de activitate.
1 hot dog bun de Chiflă, grâu sau grâu măcinat, chiflă pentru hot dog (45 g) conține aproximativ 121 kcal – 5.3 g proteine, 21.3 g carbohidrați și 1.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 foot long hot dog bun de Chiflă, grâu sau grâu măcinat, chiflă pentru hot dog (83 g) conține aproximativ 223 kcal – 9.7 g proteine, 39.3 g carbohidrați și 3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).