Chiflă, multigrain, pentru hamburger are 263 kcal la 100 g, cu 9.6 g proteine, 44.6 g carbohidrați și 6 g grăsimi. 1 miniature/small hamburger bun de Chiflă, multigrain, pentru hamburger (28 g) are aproximativ 74 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 263 kcal |
| Proteine | 9.6 g |
| Carbohidrați | 44.6 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Fibre | 3.8 g |
| Zaharuri | 6.3 g |
| Sodiu | 458 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 miniature/small hamburger bun | 28 g | 74 kcal |
| 1 hamburger bun | 52 g | 137 kcal |
| 100 g | 100 g | 263 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
O chiflă multigrain este o pâine nutritivă făcută dintr-un amestec de diverse cereale, inclusiv grâu, ovăz, orz și mei. Originând din nevoia de alternative mai sănătoase la pâine, chiflele multigrain sunt din ce în ce mai populare în dietele moderne datorită profilului nutrițional îmbunătățit comparativ cu pâinea albă tradițională. Aceste chifle nu oferă doar o textură plăcută, ci și un gust bogat care completează diverse umpluturi, făcându-le o alegere versatilă pentru sandvișuri și burgeri. Din punct de vedere nutrițional, chiflele multigrain sunt o sursă excelentă de carbohidrați complecși, oferind energie împreună cu nutrienți esențiali. Cu aproximativ 263 calorii per 100g, oferă 9.6g de proteină, 44.6g de carbohidrați și 6g de grăsimi. De asemenea, sunt bogate în fibre alimentare, care ajută la digestie, și conțin o varietate de vitamine și minerale, inclusiv vitaminele B și fier. Aceste chifle pot fi folosite în diverse mese, de la prânzuri casuale la cine gourmet, îmbunătățind atât gustul, cât și nutriția.
O chiflă multigrain conține aproximativ 263 calorii per 100 de grame, făcând-o o opțiune cu calorii moderate pentru sandvișuri.
Da, chiflele multigrain sunt considerate sănătoase datorită conținutului lor ridicat de fibre, nutrienți esențiali și indice glicemic mai scăzut comparativ cu pâinea albă.
Păstrați chiflele multigrain într-un loc răcoros și uscat sau refrigerati-le timp de până la 5-7 zile. De asemenea, pot fi congelate timp de până la 3 luni.
Consumul de chifle multigrain poate susține sănătatea digestivă, oferi energie susținută și furniza nutrienți esențiali, făcându-le o alegere excelentă pentru o dietă echilibrată.
O porție recomandată este o chiflă medie (100g), iar consumul acestora de 2-3 ori pe săptămână se potrivește bine într-o dietă sănătoasă.