| Nutrient (la 100 g) | Chifle, hamburger sau hot dog, grâu/grâu măcinat | Pâine din cartofi |
|---|---|---|
| Calorii | 269 kcal | 266 kcal |
| Proteine | 11.7 g | 12.5 g |
| Carbohidrați | 47.3 g | 47.1 g |
| Grăsimi | 3.6 g | 3.1 g |
| Fibre | 4.2 g | 6.3 g |
| Zaharuri | 6.9 g | 9.4 g |
| Sodiu | 463 mg | 375 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Chifle, hamburger sau hot dog, grâu/grâu măcinat are 269 kcal la 100 g, cu 11.7 g proteine, 47.3 g carbohidrați și 3.6 g grăsimi. 1 roll de Chifle, hamburger sau hot dog, grâu/grâu măcinat (51 g) are aproximativ 137 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 269 kcal |
| Proteine | 11.7 g |
| Carbohidrați | 47.3 g |
| Grăsimi | 3.6 g |
| Fibre | 4.2 g |
| Zaharuri | 6.9 g |
| Sodiu | 463 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 roll | 51 g | 137 kcal |
| 100 g | 100 g | 269 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Chiflele din grâu sau grâu măcinat sunt un aliment de bază în multe bucătării din întreaga lume, fiind adesea folosite ca bază pentru burgeri și hot dog. Originile lor pot fi urmărite până la civilizații antice care au cultivat grâu pentru fabricarea pâinii. Aceste chifle sunt nu doar versatile, ci și o opțiune consistentă pentru diverse mese, acomodând o gamă largă de umpluturi și toppinguri care reflectă tradiții culinare diverse. Nutrițional, aceste chifle sunt o sursă bună de carbohidrați, oferind energie pentru activitățile zilnice. Cu aproximativ 269 de calorii per 100 de grame, ele conțin 11.7 grame de proteine, ceea ce este benefic pentru repararea și creșterea mușchilor. În plus, oferă fibre dietetice și vitamine și minerale esențiale, făcându-le o alegere sănătoasă. Ideale pentru picnicuri, grătare sau ca masă rapidă, aceste chifle sunt o opțiune gustoasă și satisfăcătoare pentru ocazii de dining casual sau formal.
Chiflele din grâu sau grâu măcinat conțin aproximativ 269 de calorii per 100 de grame. Acest conținut energetic le face o alegere substanțială pentru mese, mai ales când sunt asociate cu umpluturi nutritive.
Da, aceste chifle pot face parte dintr-o dietă sănătoasă, oferind nutrienți esențiali precum proteine, fier și fibre. Profilul lor nutrițional susține sănătatea musculară și oferă energie, făcându-le o opțiune versatilă pentru diverse mese.
Pentru a menține prospețimea, păstrați aceste chifle într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș. Ele pot rezista 3-5 zile în frigider și pot fi congelate timp de până la 3 luni.
Consumarea acestor chifle oferă o sursă bună de carbohidrați pentru energie, împreună cu fibre dietetice pentru sănătatea digestivă. Ele conțin, de asemenea, nutrienți importanți precum proteine și fier, contribuind la bunăstarea generală.
Se recomandă consumarea acestor chifle cu moderație, aproximativ 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dvs. dietetice generale și de aportul caloric.
1 roll de Chifle, hamburger sau hot dog, grâu/grâu măcinat (51 g) conține aproximativ 137 kcal – 6 g proteine, 24.1 g carbohidrați și 1.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).