| Nutrient (la 100 g) | Pâine din tărâțe de orez prăjite | Muffin englezesc din tărâțe de ovăz |
|---|---|---|
| Calorii | 264 kcal | 269 kcal |
| Proteine | 9.7 g | 8.4 g |
| Carbohidrați | 47.3 g | 48.5 g |
| Grăsimi | 5 g | 4.4 g |
| Fibre | 5.3 g | 4 g |
| Zaharuri | 5.1 g | 8.1 g |
| Sodiu | 292 mg | 447 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pâine din tărâțe de orez prăjite are 264 kcal la 100 g, cu 9.7 g proteine, 47.3 g carbohidrați și 5 g grăsimi. 1 felie de Pâine din tărâțe de orez prăjite (25 g) are aproximativ 66 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 264 kcal |
| Proteine | 9.7 g |
| Carbohidrați | 47.3 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Fibre | 5.3 g |
| Zaharuri | 5.1 g |
| Sodiu | 292 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 felie | 25 g | 66 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 75 kcal |
| 100 g | 100 g | 264 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pâinea din tărâțe de orez prăjite este un aliment nutritiv care provine din stratul exterior al boabelor de orez. Acest aliment este rezultatul prăjirii tărâțelor de orez, care îmbunătățește aroma și profilul nutrițional. Tărâțele de orez sunt un subprodus al procesului de măcinare a orezului și sunt bogate în diferiți nutrienți. Procesul de prăjire nu doar că îi conferă un gust distinct de nucă, dar ajută și la îmbunătățirea duratei de valabilitate, păstrând în același timp nutrienții esențiali.
Nutrițional, pâinea din tărâțe de orez prăjite este o sursă bogată, oferind 264 calorii per 100 grame. Este compusă din 9.7 grame de proteină, 47.3 grame de carbohidrați și 5 grame de grăsimi, făcând-o o opțiune echilibrată pentru energie. Este în special bogată în fibre alimentare, care promovează sănătatea digestivă, și conține vitamine și minerale esențiale. Această pâine versatilă poate fi savurată ca toast, în sandvișuri sau ca bază pentru diverse toppinguri, făcând-o o adăugare excelentă la o dietă sănătoasă.
Pâinea din tărâțe de orez prăjite conține 264 calorii per 100 grame, făcându-se o opțiune cu calorii moderate care se poate încadra într-o dietă echilibrată.
Da, Pâinea din tărâțe de orez prăjite este considerată sănătoasă datorită conținutului său ridicat de fibre, nutrienți esențiali și niveluri scăzute de grăsimi saturate. Poate ajuta la digestie și gestionarea greutății.
Pâinea din tărâțe de orez prăjite ar trebui păstrată într-un loc răcoros și uscat la temperatura camerei, sau poate fi refrigerată timp de până la 5-7 zile. Pentru o păstrare mai lungă, congelarea este recomandată.
Beneficiile includ îmbunătățirea sănătății digestive, suport pentru gestionarea greutății și o sursă bogată de antioxidanți, vitamine și minerale care contribuie la bunăstarea generală.
O porție recomandată este de aproximativ 100 de grame, sau aproximativ 2 felii, care pot fi consumate de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 felie de Pâine din tărâțe de orez prăjite (25 g) conține aproximativ 66 kcal – 2.4 g proteine, 11.8 g carbohidrați și 1.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 oz de Pâine din tărâțe de orez prăjite (28.4 g) conține aproximativ 75 kcal – 2.7 g proteine, 13.4 g carbohidrați și 1.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).