| Nutrient (la 100 g) | Clătite cu fructe, congelate | Sandwich cu iaurt înghețat |
|---|---|---|
| Calorii | 224 kcal | 204 kcal |
| Proteine | 5 g | 3.9 g |
| Carbohidrați | 36.5 g | 34.4 g |
| Grăsimi | 6.5 g | 6.3 g |
| Fibre | 1.1 g | 0.8 g |
| Zaharuri | 8.3 g | 24.3 g |
| Sodiu | 438 mg | 192 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Clătite cu fructe, congelate are 224 kcal la 100 g, cu 5 g proteine, 36.5 g carbohidrați și 6.5 g grăsimi. 1 miniature/bite size pancake de Clătite cu fructe, congelate (10 g) are aproximativ 22 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 224 kcal |
| Proteine | 5 g |
| Carbohidrați | 36.5 g |
| Grăsimi | 6.5 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zaharuri | 8.3 g |
| Sodiu | 438 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 miniature/bite size pancake | 10 g | 22 kcal |
| 1 pancake | 40 g | 90 kcal |
| 1 pouch | 80 g | 179 kcal |
| 100 g | 100 g | 224 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Clătitele cu fructe, congelate sunt o opțiune alimentară delicioasă și convenabilă, apreciată de mulți din întreaga lume. Originare din diverse culturi, clătitele sunt de obicei făcute dintr-un aluat care include făină, ouă și lapte, și sunt adesea completate cu fructe pentru un plus de aromă și nutriție. Varianta congelată permite o preparare și depozitare ușoară, făcându-le o alegere populară pentru mese rapide sau mic dejun pe fugă. Nutrițional, clătitele cu fructe sunt o opțiune echilibrată care oferă o combinație de carbohidrați, proteină și grăsimi, totalizând aproximativ 224 de calorii per 100 de grame. Cu 5 grame de proteină, 36.5 grame de carbohidrați și 6.5 grame de grăsimi, ele servesc ca sursă de energie și nutrienți esențiali. Aceste clătite pot fi savurate ca o masă de sine stătătoare sau asociate cu diverse topping-uri, cum ar fi sirop, iaurt sau fructe suplimentare, îmbunătățind atât gustul, cât și profilul nutrițional.
Clătitele cu fructe, congelate conțin aproximativ 224 calorii per 100 de grame, făcându-le o alegere alimentară cu calorii moderate pentru mic dejun sau gustări.
Da, consumate cu moderație, clătitele cu fructe, congelate pot fi sănătoase, deoarece oferă nutrienți esențiali, inclusiv carbohidrați pentru energie și proteină pentru repararea mușchilor.
Acestea ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat dacă nu sunt deschise, iar odată deschise, pot fi păstrate în frigider timp de până la 5-7 zile sau congelate timp de până la 3 luni.
Consumul de clătite cu fructe, congelate poate oferi energie, nutrienți esențiali și fibre alimentare. Ele pot susține sănătatea digestivă și pot face parte dintr-un mic dejun echilibrat.
Pentru o dietă echilibrată, se recomandă consumul de clătite cu fructe, congelate cu moderație, limitând porțiile ideal la 150-200 de grame de câteva ori pe săptămână.
1 miniature/bite size pancake de Clătite cu fructe, congelate (10 g) conține aproximativ 22 kcal – 0.5 g proteine, 3.7 g carbohidrați și 0.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 pancake de Clătite cu fructe, congelate (40 g) conține aproximativ 90 kcal – 2 g proteine, 14.6 g carbohidrați și 2.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 pouch de Clătite cu fructe, congelate (80 g) conține aproximativ 179 kcal – 4 g proteine, 29.2 g carbohidrați și 5.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
