| Nutrient (la 100 g) | Plăcintă cu dovleac | Clătite cu ciocolată, congelate |
|---|---|---|
| Calorii | 249 kcal | 248 kcal |
| Proteine | 4.8 g | 5.3 g |
| Carbohidrați | 36.3 g | 38.8 g |
| Grăsimi | 9.8 g | 8 g |
| Fibre | 1.7 g | 1.1 g |
| Zaharuri | 24.6 g | 10.5 g |
| Sodiu | 252 mg | 442 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Plăcintă cu dovleac are 249 kcal la 100 g, cu 4.8 g proteine, 36.3 g carbohidrați și 9.8 g grăsimi. 1 mini/small slice de Plăcintă cu dovleac (75 g) are aproximativ 187 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 249 kcal |
| Proteine | 4.8 g |
| Carbohidrați | 36.3 g |
| Grăsimi | 9.8 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Zaharuri | 24.6 g |
| Sodiu | 252 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 mini/small slice | 75 g | 187 kcal |
| 1 regular slice | 150 g | 374 kcal |
| 1 large slice | 250 g | 623 kcal |
| 1 regular pie | 1200 g | 2988 kcal |
| 100 g | 100 g | 249 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Plăcinta cu dovleac este un desert clasic originar din America de Nord, popular în special în sezonul de toamnă și în jurul sărbătorilor de Thanksgiving. Preparată în principal din piure de dovleac, zahăr și condimente, este învelită într-o crustă de aluat fraged. Istoria plăcintei cu dovleac datează din primele zile coloniale când dovlecii erau abundenti și încorporați în diverse preparate. Această plăcintă delicioasă a devenit un simbol al recoltei și al mâncării reconfortante, apreciată pentru aroma și textura sa unică.
Nutrițional, plăcinta cu dovleac este relativ scăzută în calorii, oferind aproximativ 249 de calorii per 100 de grame. Este o sursă bună de carbohidrați, în principal din zaharurile prezente în dovleac, cu cantități moderate de proteine și grăsimi. O felie de plăcintă cu dovleac oferă nutrienți esențiali, inclusiv fibre dietetice, vitamine și minerale, făcând-o o opțiune gustoasă, dar nutrițională pentru cei care doresc să se răsfețe fără a se abate prea mult de la alegerile sănătoase. Poate fi savurată ca desert sau asociată cu frișcă pentru un plus de bogăție.
Plăcinta cu dovleac conține aproximativ 249 calorii per 100 de grame, ceea ce o face o opțiune de desert cu calorii moderate. Acest număr de calorii provine în principal din zaharuri și grăsimi din plăcintă, alături de umplutura bogată în nutrienți din dovleac.
Da, plăcinta cu dovleac poate fi o alegere sănătoasă de desert atunci când este consumată cu moderație. Este bogată în vitaminele A și C, oferă fibre dietetice și conține antioxidanți care pot beneficia sănătatea generală. Totuși, trebuie să se acorde atenție zaharurilor și grăsimilor adăugate în crustă.
Plăcinta cu dovleac ar trebui păstrată în frigider la temperaturi între 1-4°C. Este cel mai bine să fie păstrată într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelată timp de până la 3 luni.
Consumul de plăcintă cu dovleac oferă mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv o sursă bună de vitamine A și C, fibre dietetice pentru sănătatea digestivă și antioxidanți care pot reduce riscul bolilor cronice. Poate fi o delicatesă reconfortantă care contribuie și la aportul de nutrienți.
O porție rezonabilă ar fi o felie, aproximativ 100 de grame, care oferă un echilibru între plăcere și beneficii nutriționale. Se recomandă limitarea consumului la 1-2 felii pe săptămână pentru a menține o dietă sănătoasă.
1 mini/small slice de Plăcintă cu dovleac (75 g) conține aproximativ 187 kcal – 3.6 g proteine, 27.2 g carbohidrați și 7.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 regular slice de Plăcintă cu dovleac (150 g) conține aproximativ 374 kcal – 7.2 g proteine, 54.5 g carbohidrați și 14.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 large slice de Plăcintă cu dovleac (250 g) conține aproximativ 623 kcal – 12 g proteine, 90.8 g carbohidrați și 24.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
