| Nutrient (la 100 g) | Clătite și cârnați, masă congelată | Sandwich cu bologna pe pâine albă |
|---|---|---|
| Calorii | 272 kcal | 274 kcal |
| Proteine | 9 g | 9.9 g |
| Carbohidrați | 27.9 g | 28.5 g |
| Grăsimi | 13.8 g | 13.3 g |
| Fibre | 0.6 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 9.6 g | 3.7 g |
| Sodiu | 574 mg | 764 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Clătite și cârnați, masă congelată are 272 kcal la 100 g, cu 9 g proteine, 27.9 g carbohidrați și 13.8 g grăsimi. 1 meal de Clătite și cârnați, masă congelată (170 g) are aproximativ 462 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 272 kcal |
| Proteine | 9 g |
| Carbohidrați | 27.9 g |
| Grăsimi | 13.8 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Zaharuri | 9.6 g |
| Sodiu | 574 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 meal | 170 g | 462 kcal |
| 1 jimmy dean flapstick | 70 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 272 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Clătitele și cârnații, o combinație clasică de mic dejun, se găsesc adesea în opțiunile de mese congelate datorită comodității și gustului lor. Originând din mic dejunurile tradiționale americane, acest fel de mâncare include de obicei clătite pufoase asociate cu cârnați sărați. Comoditatea meselor congelate permite consumatorilor să se bucure de această combinație consistentă în orice moment, fără a necesita o pregătire extinsă. Nutrițional, clătitele și cârnații oferă un echilibru de macronutrienți, oferind o cantitate moderată de proteine alături de carbohidrați și grăsimi. Cu 272 calorii la 100g, această masă este o sursă rapidă de energie, făcând-o ideală pentru diminețile aglomerate sau ca o gustare consistentă. De asemenea, masa este îmbogățită cu vitamine și minerale esențiale, făcând-o nu doar satisfăcătoare, ci și benefică atunci când este consumată ca parte a unei diete echilibrate.
O porție de Clătite și cârnați, masă congelată conține aproximativ 272 calorii la 100 de grame. Acest lucru o face o opțiune de masă moderat calorică, potrivită pentru mic dejun sau o gustare consistentă.
Deși Clătitele și cârnații pot oferi o opțiune de masă echilibrată, este important să se considere moderarea. Ele oferă proteine și vitamine esențiale, dar pot fi, de asemenea, bogate în sodiu și grăsimi, așa că se recomandă asocierea lor cu fructe sau legume pentru o masă mai sănătoasă.
Clătitele și cârnații trebuie păstrate în congelator la 0°F (-18°C) sau mai puțin. Asigurați-vă că ambalajul este intact pentru a evita arsurile de congelare și a menține calitatea.
Consumul de Clătite și cârnați oferă comoditate, un bun echilibru de macronutrienți și vitamine esențiale. Ele pot fi savurate ca parte a unui mic dejun echilibrat care oferă energie pentru ziua ce urmează.
Se recomandă consumul de Clătite și cârnați cu moderație, ideal ca parte a unei diete variate. O porție de 250 de grame este recomandată, iar cel mai bine este să limitați consumul la 1-2 ori pe săptămână.
1 meal de Clătite și cârnați, masă congelată (170 g) conține aproximativ 462 kcal – 15.3 g proteine, 47.4 g carbohidrați și 23.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 jimmy dean flapstick de Clătite și cârnați, masă congelată (70 g) conține aproximativ 190 kcal – 6.3 g proteine, 19.5 g carbohidrați și 9.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).