| Nutrient (la 100 g) | Crackers, lapte | Crackers din grâu, cu conținut redus de grăsimi |
|---|---|---|
| Calorii | 446 kcal | 444 kcal |
| Proteine | 7.6 g | 9.3 g |
| Carbohidrați | 71.7 g | 71.5 g |
| Grăsimi | 13.8 g | 13.4 g |
| Fibre | 3.4 g | 3.4 g |
| Zaharuri | 10.3 g | 15 g |
| Sodiu | 687 mg | 776 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Crackers, lapte are 446 kcal la 100 g, cu 7.6 g proteine, 71.7 g carbohidrați și 13.8 g grăsimi. 1 cracker de Crackers, lapte (11 g) are aproximativ 49 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 446 kcal |
| Proteine | 7.6 g |
| Carbohidrați | 71.7 g |
| Grăsimi | 13.8 g |
| Fibre | 3.4 g |
| Zaharuri | 10.3 g |
| Sodiu | 687 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cracker | 11 g | 49 kcal |
| 0.5 oz | 14.2 g | 63 kcal |
| 100 g | 100 g | 446 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Crackers cu lapte sunt o combinație populară de gustare apreciată în întreaga lume. Crackers sunt de obicei făcute din făină și apă, coapte până devin crocante, având origini în civilizații antice care aveau nevoie de o sursă de hrană durabilă. Laptele, bogat în nutrienți, completează perfect crackers, creând o gustare echilibrată care este atât satisfăcătoare, cât și nutritivă. Această asociere se regăsește frecvent în multe culturi, adesea servită ca o masă rapidă sau o delicatesă plăcută.
Nutrițional, crackers și laptele oferă o gamă de beneficii. Crackers sunt în principal bazate pe carbohidrați, contribuind la nevoile energetice, în timp ce laptele adaugă proteine și vitamine esențiale. Împreună, ele oferă o bună sursă de calciu, promovând sănătatea oaselor. Această combinație este versatilă și poate satisface diverse preferințe dietetice, făcând-o o alegere excelentă pentru gustări, pregătirea meselor sau chiar ca opțiune simplă pentru mic dejun.
Crackers, lapte conține aproximativ 446 calorii per 100g, făcându-l o opțiune de gustare cu calorii moderate.
Da, Crackers, lapte poate fi o gustare sănătoasă atunci când este consumată cu moderație, oferind nutrienți esențiali precum proteine, calciu și fibre.
Păstrați crackers în locuri răcoroase și uscate într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea; laptele trebuie refrigerat și consumat până la data limită.
Consumul de Crackers, lapte oferă o sursă bună de energie, proteine pentru repararea mușchilor și calciu pentru sănătatea oaselor, făcându-l o gustare nutritivă.
Se recomandă consumul de Crackers, lapte cu moderație, aproximativ 100-150g pe zi, în funcție de nevoile dietetice individuale.
1 cracker de Crackers, lapte (11 g) conține aproximativ 49 kcal – 0.8 g proteine, 7.9 g carbohidrați și 1.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
0.5 oz de Crackers, lapte (14.2 g) conține aproximativ 63 kcal – 1.1 g proteine, 10.2 g carbohidrați și 2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).