| Nutrient (la 100 g) | Crackers umplute cu brânză | Crackers cu brânză (Goldfish) |
|---|---|---|
| Calorii | 477 kcal | 489 kcal |
| Proteine | 9.3 g | 10.9 g |
| Carbohidrați | 61.7 g | 59.4 g |
| Grăsimi | 21.1 g | 22.7 g |
| Fibre | 1.9 g | 2.3 g |
| Zaharuri | 3.2 g | 4.5 g |
| Sodiu | 978 mg | 973 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Crackers umplute cu brânză are 477 kcal la 100 g, cu 9.3 g proteine, 61.7 g carbohidrați și 21.1 g grăsimi. 1 sandviș de Crackers umplute cu brânză (7 g) are aproximativ 33 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 477 kcal |
| Proteine | 9.3 g |
| Carbohidrați | 61.7 g |
| Grăsimi | 21.1 g |
| Fibre | 1.9 g |
| Zaharuri | 3.2 g |
| Sodiu | 978 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 sandviș | 7 g | 33 kcal |
| 1 cană | 70 g | 334 kcal |
| 1 miniature/bite size | 3 g | 14 kcal |
| 1 individual package | 45 g | 215 kcal |
| 100 g | 100 g | 477 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Crackers umplute cu brânză sunt o gustare populară care combină crackers crocante cu o umplutură cremoasă de brânză. Originare din diverse tradiții culinare, aceste gustări au câștigat popularitate datorită convenienței și a gustului lor, devenind un aliment de bază în multe gospodării. Adesea întâlnite în cutiile de prânz sau servite la petreceri, ele reprezintă o fuziune de texturi și arome care atrag atât copiii, cât și adulții. Nutrițional, aceste crackers sunt notabile pentru echilibrul lor de macronutrienți. Cu 477 calorii la 100g, conțin 9.3g de proteină, 61.7g de carbohidrați și 21.1g de grăsimi. Oferă o sursă rapidă de energie și sunt adesea utilizate ca o gustare între mese sau ca parte a unei mese ușoare. Compoziția lor, inclusiv fibrele și nivelurile modeste de zahăr, le face o alegere convenabilă, oferind în același timp câțiva nutrienți esențiali.
Crackers umplute cu brânză au aproximativ 477 calorii la 100g, făcându-le o opțiune de gustare bogată în calorii care ar trebui consumată cu moderație.
Aceste crackers pot face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când sunt consumate cu moderație. Oferă proteină și nutrienți esențiali, dar ar trebui să fie echilibrate cu alte grupe alimentare.
Păstrați-le într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Odată deschise, consumați-le în termen de 5-7 zile pentru o calitate optimă.
Oferă o sursă rapidă de energie, susțin sănătatea musculară și pot fi o opțiune convenabilă de gustare pentru stiluri de viață aglomerate, mai ales când sunt asociate cu toppinguri nutritive.
Moderația este cheia; o porție de aproximativ 100g este recomandată de 1-2 ori pe săptămână, în funcție de aportul alimentar general.
1 sandviș de Crackers umplute cu brânză (7 g) conține aproximativ 33 kcal – 0.7 g proteine, 4.3 g carbohidrați și 1.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cană de Crackers umplute cu brânză (70 g) conține aproximativ 334 kcal – 6.5 g proteine, 43.2 g carbohidrați și 14.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 miniature/bite size de Crackers umplute cu brânză (3 g) conține aproximativ 14 kcal – 0.3 g proteine, 1.9 g carbohidrați și 0.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).