| Nutrient (la 100 g) | Covrigi, tari, umpluți | Pretzels, tari, umplute cu brânză |
|---|---|---|
| Calorii | 463 kcal | 463 kcal |
| Proteine | 9.8 g | 9.8 g |
| Carbohidrați | 66.5 g | 66.5 g |
| Grăsimi | 16.9 g | 16.9 g |
| Fibre | 3.6 g | 3.6 g |
| Zaharuri | 17.6 g | 17.6 g |
| Sodiu | 1120 mg | 1120 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Covrigi, tari, umpluți are 463 kcal la 100 g, cu 9.8 g proteine, 66.5 g carbohidrați și 16.9 g grăsimi. 1 cană de Covrigi, tari, umpluți (96 g) are aproximativ 444 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 463 kcal |
| Proteine | 9.8 g |
| Carbohidrați | 66.5 g |
| Grăsimi | 16.9 g |
| Fibre | 3.6 g |
| Zaharuri | 17.6 g |
| Sodiu | 1120 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 96 g | 444 kcal |
| 1 miniature/bite size | 3 g | 14 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 130 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 264 kcal |
| 100 g | 100 g | 463 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Covrigii tari umpluți sunt o gustare populară originară din Germania, caracterizată prin exteriorul crocant și umpluturile aromate. În mod tradițional, sunt făcuți din făină de grâu, apă și drojdie, oferindu-le o textură și un gust unic. Varietatea umpluturilor poate varia de la brânză și ciocolată la condimente sărate, făcându-i versatili pentru diferite palate și ocazii. Acești covrigi au câștigat popularitate la nivel mondial, fiind adesea savurați la evenimente sportive, petreceri și ca o gustare convenabilă în deplasare. Nutrițional, covrigii tari umpluți oferă un echilibru de carbohidrați, proteine și grăsimi, făcându-i o delicatesă satisfăcătoare. Cu aproximativ 463 calorii per 100 de grame, ei oferă energie pentru stiluri de viață active. Conținutul de proteine, de aproximativ 9.8g per 100g, susține menținerea mușchilor, în timp ce cei 66.5g de carbohidrați oferă o sursă rapidă de energie. De asemenea, conțin o cantitate moderată de grăsimi, provenind în principal din umpluturi. Consumați cu moderație, covrigii tari umpluți pot face parte dintr-o dietă echilibrată, mai ales când sunt combinați cu fructe sau legume proaspete.
Covrigii tari umpluți conțin aproximativ 463 calorii per 100 de grame. Acest conținut caloric poate varia ușor în funcție de tipul de umplutură și metoda de preparare.
Când sunt consumați cu moderație, covrigii tari umpluți pot face parte dintr-o dietă sănătoasă. Aceștia oferă un echilibru de carbohidrați și proteine, iar în funcție de umpluturi, pot oferi diverse vitamine și minerale.
Covrigii tari umpluți ar trebui păstrați într-un loc răcoros și uscat, ideal într-un recipient etanș pentru a menține crocănțimea. Aceștia pot rezista aproximativ o lună la temperatura camerei.
Consumul de covrigi tari umpluți poate oferi energie rapidă din carbohidrați, proteine pentru repararea mușchilor și pot satisface poftele de gustări când sunt combinați cu opțiuni sănătoase.
Se recomandă consumul de covrigi tari umpluți cu moderație, ideal 50g pe porție, de 1-2 ori pe săptămână, pentru a menține o dietă echilibrată.
1 cană de Covrigi, tari, umpluți (96 g) conține aproximativ 444 kcal – 9.4 g proteine, 63.8 g carbohidrați și 16.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 miniature/bite size de Covrigi, tari, umpluți (3 g) conține aproximativ 14 kcal – 0.3 g proteine, 2 g carbohidrați și 0.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small single serving bag de Covrigi, tari, umpluți (28 g) conține aproximativ 130 kcal – 2.7 g proteine, 18.6 g carbohidrați și 4.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
