| Nutrient (la 100 g) | Cremă de orez | Piure pentru bebeluși, porumb și cartofi dulci, strecurat |
|---|---|---|
| Calorii | 69 kcal | 68 kcal |
| Proteine | 1.2 g | 1.3 g |
| Carbohidrați | 15.3 g | 15.2 g |
| Grăsimi | 0.1 g | 0.3 g |
| Fibre | 0.1 g | 1.8 g |
| Zaharuri | 0.1 g | 4 g |
| Sodiu | 69 mg | 14 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cremă de orez are 69 kcal la 100 g, cu 1.2 g proteine, 15.3 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi. 1 cană de Cremă de orez (240 g) are aproximativ 166 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 69 kcal |
| Proteine | 1.2 g |
| Carbohidrați | 15.3 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Fibre | 0.1 g |
| Zaharuri | 0.1 g |
| Sodiu | 69 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 240 g | 166 kcal |
| 1 oz | 155 g | 107 kcal |
| 100 g | 100 g | 69 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cremă de orez este un cereale procesat fin din orez alb măcinat, provenind în principal din bucătăria estică. Servește ca un preparat versatil, adesea savurat ca terci de mic dejun sau ca bază pentru diverse rețete sărate și dulci. Acest aliment este fără gluten și oferă o textură fină, făcându-l o alegere excelentă pentru persoanele cu restricții dietetice sau pentru cei care se recuperează după boli. Cremă de orez este populară în multe culturi, în special în țările asiatice, unde este folosită atât în preparate tradiționale, cât și contemporane. Din punct de vedere nutrițional, crema de orez este săracă în grăsimi și bogată în carbohidrați, făcându-l o sursă rapidă de energie. Cu aproximativ 69 de calorii la 100 de grame, conține 1.2 grame de proteină, 15.3 grame de carbohidrați și doar 0.1 grame de grăsimi. Acest profil îl face o opțiune potrivită pentru sportivi sau pentru oricine are nevoie de o masă ușor digerabilă. Poate fi îmbunătățit cu diverse toppinguri sau amestecat cu alte ingrediente pentru a-i crește valoarea nutrițională, făcându-l un aliment de bază în multe diete.
Cremă de orez conține aproximativ 69 de calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune alimentară cu conținut scăzut de calorii, potrivit pentru diverse diete.
Da, crema de orez este sănătoasă deoarece are un conținut scăzut de grăsimi, este fără gluten și oferă o sursă rapidă de energie, fiind ideală pentru sportivi și pentru cei care au nevoie de mese ușor digerabile.
Cremă de orez ar trebui păstrată într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș. Acest lucru previne absorbția umidității și prelungește durata de valabilitate.
Consumul de cremă de orez poate oferi energie rapidă, este ușor de digerat și este versatil pentru diverse rețete, făcându-l o alegere excelentă pentru o dietă sănătoasă.
O cantitate zilnică recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi ajustată în funcție de nevoile dietetice individuale și de obiectivele calorice.
1 cană de Cremă de orez (240 g) conține aproximativ 166 kcal – 2.9 g proteine, 36.7 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 oz de Cremă de orez (155 g) conține aproximativ 107 kcal – 1.9 g proteine, 23.7 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).