| Nutrient (la 100 g) | Crema din ulei vegetal asemănătoare cu margarina, aproximativ 37% grăsime | Unt de tip margarină cu iaurt, aproximativ 40% grăsime, tub |
|---|---|---|
| Calorii | 339 kcal | 330 kcal |
| Proteine | 0.5 g | 2 g |
| Carbohidrați | 0.7 g | 2 g |
| Grăsimi | 37.8 g | 35 g |
| Sodiu | 589 mg | 630 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Crema din ulei vegetal asemănătoare cu margarina, aproximativ 37% grăsime are 339 kcal la 100 g, cu 0.5 g proteine, 0.7 g carbohidrați și 37.8 g grăsimi. 1 lingură de Crema din ulei vegetal asemănătoare cu margarina, aproximativ 37% grăsime (14.9 g) are aproximativ 51 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 339 kcal |
| Proteine | 0.5 g |
| Carbohidrați | 0.7 g |
| Grăsimi | 37.8 g |
| Sodiu | 589 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 lingură | 14.9 g | 51 kcal |
| 100 g | 100 g | 339 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Crema din ulei vegetal asemănătoare cu margarina sunt o alternativă populară la untul tradițional, fiind realizate în principal din diverse uleiuri vegetale, cum ar fi uleiul de floarea-soarelui, rapiță sau palmier. Aceste creme sunt concepute pentru a imita textura cremoasă și aroma untului, oferind în același timp o opțiune pe bază de plante potrivită pentru o varietate de preferințe dietetice. Originând din necesitatea de a crea o sursă de grăsime mai sănătoasă, întinderile asemănătoare cu margarina au evoluat pentru a include o gamă de arome și formule, făcându-le versatile în aplicațiile culinare.
Nutrițional, cremele din ulei vegetal asemănătoare cu margarina conțin de obicei aproximativ 37% grăsime, contribuind la un total de 339 calorii per 100 de grame. Cu un conținut scăzut de proteine (0.50g) și carbohidrați (0.70g), crema este în principal o sursă de grăsimi. Aceste creme sunt adesea îmbogățite cu vitaminele A și D și sunt utilizate în gătit, coacere și ca întindere pe pâine sau biscuiți. De asemenea, pot fi utilizate în dressinguri și sosuri, oferind o consistență cremoasă fără grăsimile saturate găsite în unt.
Crema din ulei vegetal asemănătoare cu margarina conține aproximativ 339 calorii per 100 de grame. Această densitate calorică provine în principal din conținutul său de grăsimi, care este de aproximativ 37%.
Da, consumată cu moderație, cremele din ulei vegetal asemănătoare cu margarina pot fi o alternativă mai sănătoasă la unt datorită conținutului mai scăzut de grăsimi saturate și a posibilei includeri a nutrienților benefici, cum ar fi vitaminele A și D.
Această crema ar trebui păstrată într-un loc răcoros și uscat și, ideal, în frigider pentru a-și menține calitatea și a-i extinde durata de valabilitate. Verificați întotdeauna ambalajul pentru instrucțiuni specifice de păstrare.
Beneficiile includ conținutul de grăsimi nesaturate sănătoase pentru inimă, adecvarea pentru diverse nevoi dietetice și adesea conține vitamine adăugate. De asemenea, poate îmbunătăți aroma preparatelor oferind o textură cremoasă.
O porție recomandată este de aproximativ 15 grame, echivalentul a aproximativ 1 lingură. Este recomandat să fie consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 lingură de Crema din ulei vegetal asemănătoare cu margarina, aproximativ 37% grăsime (14.9 g) conține aproximativ 51 kcal – 0.1 g proteine, 0.1 g carbohidrați și 5.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).