| Nutrient (la 100 g) | Ouă, Clasa A, Mari | Oscar Mayer, Wieners (frankfurteri din carne de vită) |
|---|---|---|
| Calorii | 334 kcal | 329 kcal |
| Proteine | 16.2 g | 11.4 g |
| Carbohidrați | 1 g | 2.8 g |
| Grăsimi | 28.8 g | 30.3 g |
| Zaharuri | 0 g | 1.6 g |
| Sodiu | 0 mg | 1020 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Ouă, Clasa A, Mari are 334 kcal la 100 g, cu 16.2 g proteine, 1 g carbohidrați și 28.8 g grăsimi.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 334 kcal |
| Proteine | 16.2 g |
| Carbohidrați | 1 g |
| Grăsimi | 28.8 g |
Date USDA · USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Ouăle, Clasa A, Mari sunt un aliment de bază consumat pe scară largă în întreaga lume. Ele provin de la găini care sunt clasificate pentru calitate pe baza unor factori precum integritatea cojii, curățenia și dimensiunea. Aceste ouă sunt un ingredient versatil în diverse aplicații culinare și pot fi preparate în numeroase moduri, inclusiv fierte, prăjite, poșate și coapte. Bogate în istorie, ouăle fac parte din dietele umane de mii de ani, fiind celebrate pentru valoarea lor nutrițională și flexibilitatea culinară. Nutrițional, Ouăle, Clasa A, Mari oferă un profil bine echilibrat, furnizând proteine esențiale, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale. Cu aproximativ 334 calorii la 100g, conțin 16.20g de proteine, care sunt cruciale pentru construirea și repararea mușchilor, și 28.80g de grăsimi, contribuind la sațietate și energie. În plus, sunt sărace în carbohidrați, având doar 1.00g la 100g, ceea ce le face potrivite pentru diverse planuri dietetice. Ouăle sunt, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine B, în special Vitamina B12, care este vitală pentru funcția nervoasă și metabolismul energetic. Ele pot fi incorporate în mese ca sursă de proteine, garnitură sau ingredient principal în diverse rețete.
Ouăle, Clasa A, Mari conțin aproximativ 334 calorii la 100g. Acest lucru le face un aliment bogat în nutrienți, oferind o cantitate semnificativă de energie împreună cu nutrienți esențiali.
Da, Ouăle, Clasa A, Mari sunt considerate sănătoase, deoarece sunt pline de proteine de înaltă calitate, vitamine și minerale. Ele susțin creșterea musculară, sănătatea creierului și nutriția generală atunci când sunt consumate ca parte a unei diete echilibrate.
Ouăle ar trebui păstrate în cartonul lor original în frigider, la temperaturi între 1-4°C. Acest lucru ajută la menținerea prospețimii și împiedică ouăle să absoarbă mirosurile din alte alimente.
Consumul de Ouă, Clasa A, Mari oferă numeroase beneficii, inclusiv proteine de înaltă calitate pentru repararea mușchilor, acizi grași esențiali pentru sănătatea inimii și nutrienți vitali precum Vitamina B12 pentru metabolismul energetic și funcția nervoasă.
În general, consumul a 1-2 ouă mari pe zi este considerat sigur pentru majoritatea indivizilor. Cu toate acestea, cei cu probleme de sănătate specifice, în special legate de colesterol, ar trebui să consulte un specialist în sănătate pentru sfaturi personalizate.