| Nutrient (la 100 g) | Crustă de plăcintă, biscuiți graham | Crackers cu unt (Ritz) |
|---|---|---|
| Calorii | 501 kcal | 510 kcal |
| Proteine | 5.1 g | 6.6 g |
| Carbohidrați | 64.3 g | 61.3 g |
| Grăsimi | 24.8 g | 26.4 g |
| Fibre | 1.9 g | 2.3 g |
| Zaharuri | 18.1 g | 8.2 g |
| Sodiu | 471 mg | 726 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Crustă de plăcintă, biscuiți graham are 501 kcal la 100 g, cu 5.1 g proteine, 64.3 g carbohidrați și 24.8 g grăsimi. 1 tart shell de Crustă de plăcintă, biscuiți graham (25 g) are aproximativ 125 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 501 kcal |
| Proteine | 5.1 g |
| Carbohidrați | 64.3 g |
| Grăsimi | 24.8 g |
| Fibre | 1.9 g |
| Zaharuri | 18.1 g |
| Sodiu | 471 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 tart shell | 25 g | 125 kcal |
| 1 pie shell | 210 g | 1052 kcal |
| 100 g | 100 g | 501 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Crustele de plăcintă din biscuiți graham sunt o bază populară pentru deserturi, făcute în principal din biscuiți graham măcinați amestecați cu zahăr și grăsime. Având originea în prima jumătate a secolului 19, acestea au fost dezvoltate de Sylvester Graham ca parte a unei mișcări de sănătate care promova alimentele din cereale integrale. Astăzi, aceste crustă de plăcintă sunt utilizate pe scară largă în diverse deserturi, de la cheesecake-uri la s'mores, datorită texturii lor dulci și crocante și a convenienței în preparare. Din punct de vedere nutrițional, crustele de plăcintă din biscuiți graham conțin 501 calorii per 100g, cu 5.10g de proteine, 64.30g de carbohidrați și 24.80g de grăsimi. Ele oferă o bună sursă de energie, făcându-le o alegere populară pentru rețetele de deserturi. Deși sunt mai bogate în calorii și grăsimi, pot fi savurate cu moderație ca parte a unei diete echilibrate. Crustele sunt versatile și pot fi asociate cu o varietate de umpluturi, îmbunătățind atât aroma, cât și textura deserturilor.
O crustă de plăcintă din biscuiți graham conține aproximativ 501 calorii per 100g. Această valoare calorică poate varia ușor în funcție de marca specifică și rețeta utilizată, dar este esențial să se ia în considerare dimensiunile porțiilor atunci când le încorporați în dieta dumneavoastră.
Crustele de plăcintă din biscuiți graham pot face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când sunt consumate cu moderație. Ele sunt mai bogate în calorii și grăsimi, dar pot oferi energie și sunt o opțiune convenabilă pentru deserturi. Dacă sunt făcute din cereale integrale, pot oferi și fibre suplimentare.
Păstrați crustele de plăcintă din biscuiți graham într-un loc răcoros și uscat, de preferință într-un recipient etanș pentru a-și menține crocantenia. Ele pot dura până la 6 luni dacă sunt sigilate corespunzător. Evitați expunerea la umiditate pentru a preveni înmuierea.
Consumul de crustă de plăcintă din biscuiți graham poate oferi o sursă rapidă de energie datorită conținutului său de carbohidrați. De asemenea, pot fi un ingredient versatil pentru diverse rețete de deserturi, permițând creativitate în bucătărie și fiind ușor de preparat.
Se recomandă limitarea consumului la 1-2 crustă de plăcintă pe săptămână, în funcție de nevoile dumneavoastră dietetice și de aportul caloric total. Fii atent la dimensiunile porțiilor, mai ales că sunt bogate în calorii.
1 tart shell de Crustă de plăcintă, biscuiți graham (25 g) conține aproximativ 125 kcal – 1.3 g proteine, 16.1 g carbohidrați și 6.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 pie shell de Crustă de plăcintă, biscuiți graham (210 g) conține aproximativ 1052 kcal – 10.7 g proteine, 135 g carbohidrați și 52.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).