| Nutrient (la 100 g) | Curcan, alb, rotisat | Frankfurter, vită, porc |
|---|---|---|
| Calorii | 112 kcal | 109 kcal |
| Proteine | 13.5 g | 12.5 g |
| Carbohidrați | 7.7 g | 11.2 g |
| Grăsimi | 3 g | 1.6 g |
| Fibre | 0.4 g | 0 g |
| Zaharuri | 4 g | 0 g |
| Sodiu | 1200 mg | 880 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Curcan, alb, rotisat are 112 kcal la 100 g, cu 13.5 g proteine, 7.7 g carbohidrați și 3 g grăsimi. 1.69 oz de Curcan, alb, rotisat (48 g) are aproximativ 54 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 112 kcal |
| Proteine | 13.5 g |
| Carbohidrați | 7.7 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Fibre | 0.4 g |
| Zaharuri | 4 g |
| Sodiu | 1200 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1.69 oz | 48 g | 54 kcal |
| 100 g | 100 g | 112 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Curcanul, alb, rotisat este un fel de mâncare popular, gata de consum, făcut din curcan care a fost gătit lent pe un rotisor. Provenind din metode tradiționale de gătit, această metodă nu doar că îmbunătățește aroma, dar și păstrează umezeala, rezultând o carne fragedă și suculentă. Puiul rotisat a câștigat popularitate pe scară largă în diverse bucătării, în special în Statele Unite, unde este adesea servit ca o opțiune convenabilă de masă pentru familiile ocupate. Din punct de vedere nutrițional, curcanul este o sursă excelentă de proteină slabă, făcându-l ideal pentru construirea și recuperarea mușchilor. Cu doar 112 calorii la 100 de grame, este sărăcit în carbohidrați și grăsimi, fiind totodată bogat în vitamine și minerale esențiale, inclusiv fier și vitamina B12. Versatilitatea sa permite utilizarea în salate, sandvișuri sau ca fel principal, făcându-l un aliment de bază în multe gospodării care caută opțiuni sănătoase pentru mese.
Curcanul, alb, rotisat conține aproximativ 112 calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune de proteină cu conținut scăzut de calorii.
Da, curcanul este considerat sănătos datorită conținutului său ridicat de proteină și a nivelurilor scăzute de grăsimi, făcându-l potrivit pentru diverse diete, inclusiv pentru gestionarea greutății.
Păstrați Curcanul, alb, rotisat în frigider la o temperatură între 0-4°C (32-39°F) într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea.
Consumul de curcan oferă numeroase beneficii, inclusiv proteină de înaltă calitate pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale pentru producția de energie și conținut scăzut de grăsimi pentru gestionarea greutății.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi inclusă în dieta dumneavoastră de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice generale.
1.69 oz de Curcan, alb, rotisat (48 g) conțin aproximativ 54 kcal – 6.5 g proteine, 3.7 g carbohidrați și 1.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
