| Nutrient (la 100 g) | Curcan cu sos | Șuncă, feliată, restaurant |
|---|---|---|
| Calorii | 125 kcal | 121 kcal |
| Proteine | 20.5 g | 19.6 g |
| Carbohidrați | 1.6 g | 2.4 g |
| Grăsimi | 3.5 g | 3.7 g |
| Zaharuri | 0.1 g | 0 g |
| Sodiu | 356 mg | 1030 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Curcan cu sos are 125 kcal la 100 g, cu 20.5 g proteine, 1.6 g carbohidrați și 3.5 g grăsimi. 1 cană de Curcan cu sos (244 g) are aproximativ 305 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 125 kcal |
| Proteine | 20.5 g |
| Carbohidrați | 1.6 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Zaharuri | 0.1 g |
| Sodiu | 356 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 244 g | 305 kcal |
| 1 slice with gravy | 43 g | 54 kcal |
| 100 g | 100 g | 125 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Curcanul cu sos este un fel de mâncare popular, adesea servit în ocazii festive, cum ar fi Ziua Recunoștinței în Statele Unite. Acest fel de mâncare constă de obicei din felii de curcan prăjit acoperite cu un sos bogat și savuros făcut din sucurile de curcan, făină și condimente. Originar din practicile tradiționale de gătit, curcanul a devenit o sursă de proteină de bază datorită gustului său și versatilității în diverse bucătării din întreaga lume. Asocierea curcanului cu sosul îmbunătățește umiditatea și profilul de aromă al felului de mâncare, făcându-l o mâncare reconfortantă îndrăgită.
Nutrițional, curcanul cu sos este o sursă excelentă de proteine, ceea ce îl face ideal pentru construirea și repararea mușchilor. Cu aproximativ 125 de calorii per 100 de grame, oferă un profil macro echilibrat cu 20.5 grame de proteine, 1.6 grame de carbohidrați și 3.5 grame de grăsimi. Prezența nutrienților esențiali precum fierul și vitamina B12 susține producția de energie și funcția nervoasă, respectiv. Acest fel de mâncare poate fi savurat în diverse mese, de la cine copioase la umpluturi pentru sandvișuri, făcându-l o adăugare versatilă la o dietă sănătoasă.
Curcanul cu sos conține aproximativ 125 calorii per 100 de grame. Acest lucru îl face o opțiune relativ săracă în calorii pentru un fel de mâncare bogat în proteine, mai ales în comparație cu alte opțiuni de carne.
Da, curcanul cu sos poate fi o alegere sănătoasă atunci când este consumat cu moderație. Este bogat în proteine și oferă nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12, care sunt benefice pentru sănătatea generală. Cu toate acestea, este important să se ia în considerare conținutul de sodiu din sos.
Curcanul cu sos trebuie păstrat într-un recipient etanș în frigider la temperaturi între 0-4°C. Este cel mai bine să fie consumat în termen de 3-4 zile dacă este refrigerat sau poate fi congelat timp de 2-6 luni.
Consumul de curcan cu sos oferă mai multe beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine care susține creșterea musculară, precum și vitamine și minerale esențiale care contribuie la sănătatea generală. Poate ajuta la menținerea sațietății și la furnizarea de energie.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care oferă un aport echilibrat de proteine și calorii. Se recomandă să fie consumat de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Curcan cu sos (244 g) conține aproximativ 305 kcal – 50 g proteine, 3.9 g carbohidrați și 8.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 slice with gravy de Curcan cu sos (43 g) conține aproximativ 54 kcal – 8.8 g proteine, 0.7 g carbohidrați și 1.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
