Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
Șunca, feliată, restaurant este o carne de delicatese populară, făcută din piciorul din spate al unui porc, conservată și adesea afumată pentru aromă. Această carne savuroasă are o istorie bogată și este folosită în întreaga lume în diverse bucătării, de la sandvișuri la salate. Procesul de conservare și afumare nu doar că îmbunătățește aroma, ci ajută și la conservarea cărnii, făcând-o un aliment de bază în multe gospodării și restaurante. Atractivitatea sa larg răspândită poate fi atribuită versatilității, convenienței și gustului satisfăcător.
Nutrițional, șunca este o sursă bună de proteine, oferind aproximativ 19.6 grame de proteine per 100 de grame. Este săracă în carbohidrați și conține grăsimi sănătoase, făcând-o o opțiune excelentă pentru cei care doresc să mențină o dietă echilibrată. În plus, șunca este bogată în vitamine și minerale esențiale, inclusiv fier și vitamina B12, care joacă roluri cruciale în producția de energie și funcția nervoasă. Poate fi savurată în diverse preparate, făcând-o un ingredient preferat pentru mic dejun, prânz sau cină.
Șunca, feliată, restaurant conține aproximativ 121 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune moderată de calorii pentru aportul de proteine.
Da, șunca este o sursă de proteină de înaltă calitate și nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12, contribuind la o dietă sănătoasă atunci când este consumată cu moderație.
Șunca trebuie păstrată în frigider la temperaturi între 0-4°C, preferabil într-un recipient etanș. Pentru păstrarea pe termen lung, poate fi congelată timp de până la 3 luni.
Consumul de șuncă oferă mai multe beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale precum B12 pentru energie și minerale precum fierul pentru transportul oxigenului.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, iar consumul acesteia de 2-3 ori pe săptămână se poate integra bine într-o dietă echilibrată.
