| Nutrient (la 100 g) | Desert de orez sau salată cu fructe | Fructe acoperite cu ciocolată |
|---|---|---|
| Calorii | 154 kcal | 133 kcal |
| Proteine | 1.4 g | 1.4 g |
| Carbohidrați | 20.8 g | 20.1 g |
| Grăsimi | 7.3 g | 6.7 g |
| Fibre | 0.6 g | 2.7 g |
| Zaharuri | 11 g | 15.7 g |
| Sodiu | 7 mg | 2 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Desert de orez sau salată cu fructe are 154 kcal la 100 g, cu 1.4 g proteine, 20.8 g carbohidrați și 7.3 g grăsimi. 1 cană de Desert de orez sau salată cu fructe (155 g) are aproximativ 239 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 154 kcal |
| Proteine | 1.4 g |
| Carbohidrați | 20.8 g |
| Grăsimi | 7.3 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Zaharuri | 11 g |
| Sodiu | 7 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 155 g | 239 kcal |
| 100 g | 100 g | 154 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Desertul de orez sau salata cu fructe este un preparat delicios care combină dulceața naturală a fructelor cu textura reconfortantă a orezului. Originar din diverse culturi din întreaga lume, acest preparat servește adesea ca desert în bucătăriile asiatice, în timp ce în culturile occidentale, poate fi savurat ca o salată răcoritoare. Versatilitatea orezului combinată cu fructele sezoniere îl face o alegere populară atât pentru ocazii festive, cât și pentru mesele de zi cu zi. Nutrițional, acest preparat este relativ sărăcă în calorii, oferind aproximativ 154 calorii per 100 de grame, cu un profil echilibrat de macronutrienți. Conține 1.4 grame de proteină, 20.8 grame de carbohidrați și 7.3 grame de grăsimi. Inclusiunea fructelor adaugă fibre și vitamine esențiale, făcându-l o opțiune satisfăcătoare pentru cei care caută o gustare dulce care nu compromite sănătatea. Poate fi savurat ca un desert ușor, un fel de mâncare secundar sau chiar o alternativă la micul dejun, ideal pentru cei care caută opțiuni de mese nutritive și delicioase.
Desertul de orez sau salata cu fructe conține aproximativ 154 calorii per 100 de grame. Acest lucru îl face o opțiune relativ cu un conținut scăzut de calorii, potrivit pentru cei care doresc să se bucure de o gustare dulce fără un aport caloric excesiv.
Da, desertul de orez sau salata cu fructe poate fi considerat sănătos datorită profilului său echilibrat de macronutrienți. Este sărăcă în calorii, oferind în același timp vitamine esențiale, minerale și fibre dietetice din fructe, făcându-l o alegere nutritivă pentru desert sau o gustare.
Desertul de orez sau salata cu fructe ar trebui păstrat în frigider într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Este cel mai bine consumat în termen de 3-5 zile pentru un gust și siguranță optime.
Consumul de desert de orez sau salata cu fructe oferă mai multe beneficii, inclusiv sprijin pentru sănătatea digestivă datorită conținutului său de fibre, vitamine esențiale din fructe și o opțiune dulce satisfăcătoare care este sărăcă în calorii, făcând-o potrivită pentru diverse nevoi dietetice.
Se recomandă să te bucuri de desertul de orez sau salata cu fructe cu moderație, ideal 150 de grame (aproximativ 1 cană medie) de 2-3 ori pe săptămână, ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Desert de orez sau salată cu fructe (155 g) conține aproximativ 239 kcal – 2.2 g proteine, 32.2 g carbohidrați și 11.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).