| Nutrient (la 100 g) | Deserturi, cremă de ouă, coaptă | Brânză, brânză de vaci, cu desert de gelatină și fructe |
|---|---|---|
| Calorii | 104 kcal | 75 kcal |
| Proteine | 5 g | 5.3 g |
| Carbohidrați | 11 g | 9.9 g |
| Grăsimi | 4.6 g | 1.7 g |
| Fibre | 0 g | 0.4 g |
| Zaharuri | 11 g | 8.5 g |
| Sodiu | 61 mg | 170 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Deserturi, cremă de ouă, coaptă are 104 kcal la 100 g, cu 5 g proteine, 11 g carbohidrați și 4.6 g grăsimi. 0.5 căni de Deserturi, cremă de ouă, coaptă (141 g) are aproximativ 147 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 104 kcal |
| Proteine | 5 g |
| Carbohidrați | 11 g |
| Grăsimi | 4.6 g |
| Zaharuri | 11 g |
| Sodiu | 61 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 0.5 căni | 141 g | 147 kcal |
| 1 recipe yield | 563 g | 586 kcal |
| 100 g | 100 g | 104 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Crema de ouă este un desert clasic care își are originile în Europa medievală, unde a fost apreciată pentru textura sa netedă și cremoasă și pentru aroma sa bogată. Preparată tradițional dintr-un amestec de ouă, lapte și zahăr, această cremă coaptă a evoluat de-a lungul secolelor în diverse variante regionale, fiecare cu o notă unică. Consistența sa catifelată și dulceața delicată o fac o delicatesă îndrăgită în diferite culturi, adesea servită caldă sau rece, și savurată cu ocazia unor evenimente speciale sau ca un desert reconfortant de zi cu zi. Din punct de vedere nutrițional, crema de ouă coaptă este relativ săracă în calorii, oferind aproximativ 104 calorii per 100g, cu 5g de proteine, 11g de carbohidrați și 4.6g de grăsimi. Acest desert nu doar că satisface pofta de dulce, dar oferă și o sursă de nutrienți esențiali precum calciul și vitamina D. Cu un profil echilibrat de macronutrienți, crema de ouă poate face parte dintr-o dietă bine echilibrată atunci când este savurată cu moderație, făcându-l o opțiune plăcută pentru cei care caută o delicatesă nutritivă, dar indulgentă.
Crema de ouă coaptă conține aproximativ 104 calorii per 100g, făcându-l o opțiune de desert relativ săracă în calorii.
Da, consumată cu moderație, crema de ouă coaptă poate fi o alegere sănătoasă de desert datorită conținutului său de proteine, calciu și vitamina D, care sunt benefice pentru sănătatea oaselor și funcția musculară.
Crema de ouă coaptă trebuie păstrată în frigider la temperaturi sub 4°C într-un recipient etanș și poate dura 5-7 zile. De asemenea, poate fi congelată timp de până la 3 luni pentru o păstrare mai lungă.
Consumul de cremă de ouă coaptă oferă mai multe beneficii, inclusiv o sursă de proteine pentru repararea mușchilor, calciu pentru forța oaselor și vitamina D pentru suportul imunității. Este un desert versatil care poate fi savurat cu moderație ca parte a unei diete echilibrate.
Moderația este cheia; o porție de 150g, aproximativ o cană medie, este recomandată de 1-2 ori pe săptămână pentru a savura desertul fără un aport caloric excesiv.
0.5 căni de Deserturi, cremă de ouă, coaptă (141 g) conține aproximativ 147 kcal – 7.1 g proteine, 15.5 g carbohidrați și 6.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 recipe yield de Deserturi, cremă de ouă, coaptă (563 g) conține aproximativ 586 kcal – 28.2 g proteine, 61.9 g carbohidrați și 25.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
