| Nutrient (la 100 g) | Creme de ouă, amestec uscat, preparat cu lapte integral | Creme de ouă, amestec uscat, preparat cu lapte 2% |
|---|---|---|
| Calorii | 122 kcal | 112 kcal |
| Proteine | 4 g | 4.1 g |
| Carbohidrați | 17.6 g | 17.6 g |
| Grăsimi | 4 g | 2.8 g |
| Zaharuri | 4.8 g | 4.6 g |
| Sodiu | 84 mg | 87 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Creme de ouă, amestec uscat, preparat cu lapte integral are 122 kcal la 100 g, cu 4 g proteine, 17.6 g carbohidrați și 4 g grăsimi. 0.5 căni de Creme de ouă, amestec uscat, preparat cu lapte integral (141 g) are aproximativ 172 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 122 kcal |
| Proteine | 4 g |
| Carbohidrați | 17.6 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Zaharuri | 4.8 g |
| Sodiu | 84 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 0.5 căni | 141 g | 172 kcal |
| 100 g | 100 g | 122 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cremele de ouă, amestec uscat preparat cu lapte integral, sunt un desert cremos și delicios care își are originile în diverse tradiții culinare, adesea savurat ca o delicatesă reconfortantă. Acest fel de mâncare dulce este creat prin amestecarea unei pulberi de cremă uscată cu lapte integral, rezultând o textură netedă și bogată, care este atât satisfăcătoare cât și versatilă. Populare în multe culturi, pot fi servite calde sau reci, făcându-le o alegere iubită atât pentru mese informale cât și pentru ocazii formale. Nutrițional, cremele de ouă oferă un număr moderat de calorii, cu 122 calorii per 100 de grame, având un profil echilibrat de macronutrienți. Ele conțin 4 grame de proteină, 17.6 grame de carbohidrați și 4 grame de grăsimi, făcându-le o opțiune potrivită pentru cei care caută un impuls rapid de energie. Adăugarea laptelui integral îmbunătățește aroma și valoarea nutrițională, contribuind cu vitamine și minerale esențiale. Cremele de ouă pot fi savurate ca un desert de sine stătător sau folosite ca bază pentru alte feluri de mâncare, oferind un echilibru plăcut între gust și nutriție.
Cremele de ouă preparate cu lapte integral conțin aproximativ 122 calorii per 100 de grame. Acest număr de calorii le face o opțiune relativ moderată pentru un desert, mai ales când sunt echilibrate cu alte componente nutriționale.
Da, cremele de ouă pot face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când sunt consumate cu moderație. Ele oferă nutrienți esențiali precum calciu, proteină și vitamina D, contribuind pozitiv la sănătatea oaselor și menținerea mușchilor.
Cremele de ouă ar trebui păstrate în frigider și consumate în termen de 5-7 zile după preparare. Dacă nu sunt consumate în acest interval, pot fi congelate timp de până la 3 luni.
Cremele de ouă oferă diverse beneficii, inclusiv un conținut ridicat de calciu pentru sănătatea oaselor, proteină pentru repararea mușchilor și o opțiune de desert satisfăcătoare care poate fi savurată de mulți. De asemenea, sunt versatile și pot fi utilizate în diverse rețete.
Se recomandă, în general, să savurați cremele de ouă cu moderație, aproximativ 150g (1 cană medie) de câteva ori pe săptămână, pentru a menține o dietă echilibrată în timp ce vă bucurați de aroma și beneficiile nutriționale ale desertului.
0.5 căni de Creme de ouă, amestec uscat, preparat cu lapte integral (141 g) conține aproximativ 172 kcal – 5.6 g proteine, 24.8 g carbohidrați și 5.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).