Cratox AI
Dip, bean, original flavor - nutritional information
🥫

Dip, fasole, aromă originală

🔥 119 Calorii
💪 5.4g Proteine
⚡ 15.9g Carbohidrați
🥑 3.7g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Condimente & Sosuri
Dip, fasole, aromă originală
Densitate energetică
Moderat
119 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
18% Proteine · 54% Carbohidrați · 28% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 35 · GL 5
Semnale notabile
Bogat în fibreSărac în zahărDate USDA

Informații Nutriționale

119
kcal/100g
Proteine
5.4g
Carbohidrați
15.9g
Grăsimi
3.7g
Index Glicemic:
35

Despre Dip, fasole, aromă originală

Dip, fasole, aromă originală, este o pastă versatilă și plină de aromă, făcută în principal din fasole, care a fost un aliment de bază în diverse bucătării de secole. Originară din civilizații antice unde fasolea era cultivată pentru valoarea sa nutrițională, acest dip este adesea savurat ca o gustare sau aperitiv, fiind asociat frecvent cu legume, chipsuri sau folosit ca pastă în sandvișuri. Textura sa cremoasă și gustul său savuros îl fac o alegere populară pentru întâlniri și mese informale.

Nutrițional, Dip, fasole, aromă originală oferă un profil echilibrat cu 119 calorii per 100 de grame. Conține 5.4 grame de proteine, făcându-l o sursă bună pentru repararea și creșterea mușchilor. Dip-ul este de asemenea bogat în carbohidrați cu 15.9 grame, oferind o sursă rapidă de energie. În plus, are un conținut sănătos de grăsimi de 3.7 grame, contribuind la consistența sa cremoasă, rămânând în același timp o opțiune săracă în grăsimi. Acest dip oferă fibre dietetice, esențiale pentru sănătatea digestivă, făcându-l o adăugare nutritivă la orice plan de masă.

Beneficii pentru Sănătate

Susține construirea și repararea mușchilor datorită conținutului său de proteine.
Bogată în fibre, ajutând digestia și promovând sațietatea.
Sărăcă în grăsimi saturate, contribuind la sănătatea inimii.
Conține minerale esențiale precum fierul, care susține transportul oxigenului în organism.
O sursă bună de vitamine, inclusiv vitaminele B care ajută la metabolismul energetic.
Poate ajuta în gestionarea greutății datorită naturii sale sățioase.
Versatilă în utilizare, poate fi savurată cu diverse alimente.
Potrivită pentru diete vegetariene și vegane, oferind nutriție pe bază de plante.
Sărăcă în colesterol, făcând-o sănătoasă pentru inimă.
Ușor de preparat și poate fi făcută acasă cu ingrediente proaspete.

Combinații Recomandate

🥗
Legume proaspete precum morcovi și castraveți pentru un contrast crocant.
🥗
Chipsuri din pita din cereale integrale pentru a spori aportul de fibre.
🥗
Wrap-uri din tortilla pentru o opțiune nutritivă de prânz.
🥗
Pui sau pește la grătar ca topping bogat în proteine.
🥗
Salate pentru un plus de aromă și textură.

Cum să Consumi

Porție recomandată
Porția recomandată este de 100g (aproximativ 1/2 cană).
Frecvență
Frecvența recomandată este de 2-3 ori pe săptămână.
  • •Servește cu biscuiți din cereale integrale pentru o gustare echilibrată.
  • •Folosește ca pastă pe sandvișuri sau wrap-uri.
  • •Incorporează în salate pentru un plus de proteine și aromă.
  • •Asociază cu fructe proaspete pentru o combinație dulce și sărată.
  • •Savurează ca un dip pentru legume crude la întâlniri.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • ✓Selectează dip-uri care listează fasolea ca prim ingredient pentru autenticitate.
  • ✓Verifică data de expirare pentru a asigura prospețimea.
  • ✓Caută produse cu conservanți și aditivi minimi.
  • ✓Alege dip-uri păstrate într-o zonă răcoroasă, evitându-le pe cele expuse la soare.
Păstrare
Păstrează într-un loc răcoros și uscat. Odată deschis, refrigerază într-un recipient etanș.
Durată de valabilitate
Refrigerat, durează 5-7 zile; congelat, poate dura până la 3 luni.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu alergii la fasole ar trebui să evite acest produs.
  • ⚠️Persoanele cu anumite probleme digestive pot experimenta disconfort.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la disconfort gastrointestinal.
  • ⚠️Asigură-te că este păstrat corespunzător pentru a evita alterarea și bolile alimentare.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are Dip, fasole, aromă originală?

Dip, fasole, aromă originală conține 119 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune relativ săracă în calorii pentru o gustare sau un dip.

Este Dip, fasole, aromă originală sănătos?

Da, Dip, fasole, aromă originală este sănătos deoarece este sărăcă în grăsimi și colesterol, oferind în același timp nutrienți esențiali precum proteine și fibre, făcându-l o adăugare nutritivă în dieta ta.

Cum ar trebui să fie păstrat Dip, fasole, aromă originală?

Păstrează Dip, fasole, aromă originală într-un loc răcoros și uscat înainte de deschidere. Odată deschis, păstrează-l într-un recipient etanș în frigider și consumă-l în termen de 5-7 zile.

Care sunt beneficiile consumului de Dip, fasole, aromă originală?

Consumul de Dip, fasole, aromă originală contribuie la repararea mușchilor datorită conținutului său de proteine, oferă beneficii pentru sănătatea digestivă din fibre și furnizează vitamine și minerale esențiale, făcându-l o opțiune de gustare bine echilibrată.

Cât de mult Dip, fasole, aromă originală pot mânca pe zi?

O porție recomandată este de aproximativ 100 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric

Încearcă Cratox AIGoogle Play