| Nutrient (la 100 g) | Fasole refrită, conservată, stil tradițional | Fasole refrită, conservată, tradițională |
|---|---|---|
| Calorii | 90 kcal | 89 kcal |
| Proteine | 5 g | 5 g |
| Carbohidrați | 13.6 g | 13.6 g |
| Grăsimi | 2 g | 2 g |
| Fibre | 3.7 g | 3.7 g |
| Zaharuri | 0.5 g | 0.5 g |
| Sodiu | 370 mg | 138 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Fasole refrită, conservată, stil tradițional are 90 kcal la 100 g, cu 5 g proteine, 13.6 g carbohidrați și 2 g grăsimi. 1 cană de Fasole refrită, conservată, stil tradițional (238 g) are aproximativ 214 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 90 kcal |
| Proteine | 5 g |
| Carbohidrați | 13.6 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Fibre | 3.7 g |
| Zaharuri | 0.5 g |
| Sodiu | 370 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 238 g | 214 kcal |
| 1 conservă | 442 g | 398 kcal |
| 100 g | 100 g | 90 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Fasolea refrită, conservată, stil tradițional este un aliment de bază în bucătăria mexicană, făcută din fasole pinto care este gătită, zdrobită și apoi prăjită în ulei sau slănină, oferindu-le un gust bogat și o textură cremoasă. A devenit populară nu doar în Mexic, ci și în diverse părți ale lumii, fiind adesea servită ca garnitură sau umplutură în burritos și tacos. Aceste fasole sunt de obicei condimentate cu condimente și pot fi îmbunătățite cu ingrediente suplimentare precum brânză sau ardei pentru un plus de aromă.
Nutrițional, fasolea refrită este o sursă excelentă de proteină de origine vegetală și fibre dietetice, făcându-le o opțiune sățioasă pentru dietele vegetariene și vegane. Cu doar 90 de calorii per 100 de grame, conțin 5 grame de proteină, 13.6 grame de carbohidrați și 2 grame de grăsimi. De asemenea, oferă vitamine și minerale esențiale, cum ar fi fierul și magneziul, care contribuie la sănătatea generală. Datorită versatilității lor, fasolea refrită poate fi savurată în diverse preparate, de la sosuri la feluri principale consistente.
Fasole refrită, conservată, stil tradițional conține aproximativ 90 de calorii per 100 de grame. Aceasta le face o opțiune cu conținut scăzut de calorii, potrivită pentru diverse diete.
Da, sunt sănătoase deoarece oferă proteină de origine vegetală, fibre și nutrienți importanți precum fierul și magneziul, făcându-le o adăugare nutritivă la mese.
Depozitați conservele deschise în frigider într-un recipient etanș și consumați-le în termen de 5-7 zile. Conservele neopenite pot fi păstrate într-un loc răcoros și uscat.
Sprijină sănătatea digestivă, oferă proteină pentru construirea mușchilor și contribuie la sănătatea inimii datorită conținutului scăzut de colesterol.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână pentru beneficii optime pentru sănătate.
1 cană de Fasole refrită, conservată, stil tradițional (238 g) conține aproximativ 214 kcal – 11.9 g proteine, 32.4 g carbohidrați și 4.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 conservă de Fasole refrită, conservată, stil tradițional (442 g) conține aproximativ 398 kcal – 22.1 g proteine, 60.1 g carbohidrați și 8.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).