| Nutrient (la 100 g) | Fricassée de pui sau curcan, cu sos, fără cartofi | Ou de gâscă întreg |
|---|---|---|
| Calorii | 183 kcal | 185 kcal |
| Proteine | 14 g | 13.9 g |
| Carbohidrați | 2.5 g | 1.4 g |
| Grăsimi | 13.1 g | 13.3 g |
| Fibre | 0.7 g | 0 g |
| Zaharuri | 1.2 g | 0.9 g |
| Sodiu | 593 mg | 138 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Fricassée de pui sau curcan, cu sos, fără cartofi are 183 kcal la 100 g, cu 14 g proteine, 2.5 g carbohidrați și 13.1 g grăsimi. 1 cană de Fricassée de pui sau curcan, cu sos, fără cartofi (223 g) are aproximativ 408 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 183 kcal |
| Proteine | 14 g |
| Carbohidrați | 2.5 g |
| Grăsimi | 13.1 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Zaharuri | 1.2 g |
| Sodiu | 593 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 223 g | 408 kcal |
| 100 g | 100 g | 183 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Fricassée de pui sau curcan este un preparat clasic care își are originea în bucătăria franceză, caracterizat prin carnea sa fragedă gătită într-un sos cremos. Acest preparat evidențiază versatilitatea păsărilor de curte și este adesea preparat cu o varietate de legume, ierburi și condimente. În mod tradițional, este servit ca o masă reconfortantă, făcându-l o alegere populară pentru cinele de familie și ocazii speciale. Sosul, de obicei făcut dintr-o bază de supă, smântână și condimente, adaugă arome bogate care completează perfect păsările de curte. Din punct de vedere nutrițional, fricassée de pui sau curcan este un preparat echilibrat care oferă o sursă bună de proteine, fiind în același timp relativ sărăcă în carbohidrați și grăsimi. Cu aproximativ 183 de calorii la 100 de grame, este potrivit pentru cei care doresc să își gestioneze aportul caloric. Prezența proteinelor de înaltă calitate ajută la construirea și repararea mușchilor, în timp ce conținutul minim de carbohidrați o face o opțiune excelentă pentru dietele sărace în carbohidrați. În plus, nivelurile sale scăzute de sodiu și colesterol o fac o alegere sănătoasă pentru inimă, potrivită pentru o varietate de nevoi dietetice.
Fricassée de pui sau curcan conține aproximativ 183 de calorii la 100 de grame. Acest conținut caloric o face o opțiune relativ săracă în calorii, mai ales în comparație cu multe alte preparate din carne, ceea ce poate ajuta la menținerea unei diete echilibrate.
Da, fricassée de pui sau curcan poate fi considerată sănătoasă datorită conținutului său ridicat de proteine și a nivelurilor scăzute de carbohidrați. Oferă nutrienți esențiali fără calorii excesive, făcând-o o alegere excelentă pentru cei care doresc să mănânce sănătos, bucurându-se în același timp de mese pline de savoare.
Pentru a păstra fricassée de pui sau curcan, păstrați-o într-un recipient etanș în frigider la sau sub 4°C (40°F). Poate fi păstrată în siguranță timp de 3-4 zile. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelată timp de până la 3 luni.
Consumul de fricassée de pui sau curcan oferă mai multe beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, carbohidrați scăzuți pentru gestionarea greutății și vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea generală. Nivelurile sale scăzute de sodiu și colesterol promovează, de asemenea, sănătatea inimii.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate. Ajustați porțiile în funcție de nevoile dietetice individuale și de nivelurile de activitate.
1 cană de Fricassée de pui sau curcan, cu sos, fără cartofi (223 g) conține aproximativ 408 kcal – 31.2 g proteine, 5.6 g carbohidrați și 29.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).