Cratox AI
salisbury steak with gravy
🍱

Friptură Salisbury cu sos, macaroane cu brânză, masă congelată

🔥 202 Calorii
💪 10.4g Proteine
⚡ 20.4g Carbohidrați
🥑 8.5g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Mâncăruri Preparate
Friptură Salisbury cu sos, macaroane cu brânză, masă congelată
Densitate energetică
Moderat
202 kcal la 100g
Profil energetic macro
Echilibrat
21% Proteine · 41% Carbohidrați · 38% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 50 · GL 10
Semnale notabile
Sărac în zahărDate USDA

Informații Nutriționale

202
kcal/100g
Proteine
10.4g
Carbohidrați
20.4g
Grăsimi
8.5g
Index Glicemic:
50

Despre Friptură Salisbury cu sos, macaroane cu brânză, masă congelată

Friptura Salisbury cu sos și macaroanele cu brânză este o masă congelată clasică americană care combină chiftele de carne tocată condimentate cu un sos brun bogat, servită alături de macaroane cu brânză cremoasă. Acest fel de mâncare își are originile în secolul al XIX-lea, numit după Dr. James Salisbury, care a promovat o dietă bazată pe carne. De atunci, a evoluat într-un aliment convenabil popular, apreciat în special pentru aromele sale reconfortante și ușurința de preparare.

Nutrițional, această masă congelată oferă un profil echilibrat cu 202 calorii per porție de 100g, oferind o sursă bună de proteine la 10.4g, care susține menținerea mușchilor. De asemenea, conține carbohidrați la 20.4g, provenind în principal din macaroane, în timp ce conținutul de grăsimi este moderat la 8.5g. Această masă este ideală pentru persoanele ocupate care caută o opțiune rapidă, dar satisfăcătoare, care poate fi savurată ca un prânz sau o cină consistentă.

Beneficii pentru Sănătate

Oferă o opțiune de masă convenabilă pentru stiluri de viață aglomerate.
Bogată în proteine, susținând sănătatea și repararea mușchilor.
Conține vitamine și minerale esențiale, cum ar fi fierul și vitamina B12.
Oferă un gust reconfortant care poate îmbunătăți starea de spirit și satisfacția.
Ușor de preparat, făcând-o potrivită pentru toate nivelurile de abilități în bucătărie.
Poate fi asociată cu legume pentru o masă mai echilibrată.
Săracă în colesterol, fiind prietenoasă cu inima.
Congelarea păstrează nutrienții ingredientelor.
Satisface poftele pentru mese consistente, gătite acasă.
Accesibilă și disponibilă pe scară largă în magazinele alimentare.

Combinații Recomandate

🥗
Broccoli aburit - adaugă fibre și vitamine, echilibrând masa.
🥗
Pâine cu usturoi - completează aromele savuroase ale fripturii.
🥗
Salată verde - oferă prospețime și nutrienți suplimentari.
🥗
Piure de cartofi - îmbunătățește atractivitatea mâncării reconfortante.
🥗
Sos de merișoare - adaugă un contrast dulce-acrișor la felul de mâncare savuros.

Cum să Consumi

Porție recomandată
Porție recomandată: 250g, aproximativ 1 farfurie medie.
Frecvență
Frecvența recomandată: 1-2 ori pe săptămână.
  • •Încălziți temeinic conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
  • •Asociați cu o garnitură de legume pentru nutrienți suplimentari.
  • •Amestecați macaroanele cu brânză pentru a asigura o încălzire uniformă.
  • •Lăsați să se răcească timp de un minut înainte de servire pentru a evita arsurile.
  • •Păstrați resturile într-un recipient etanș după deschidere.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • ✓Alegeți ambalaje intacte, fără rupturi sau găuri.
  • ✓Verificați data de expirare pentru prospețime.
  • ✓Căutați mese cu un conținut mai ridicat de proteine.
  • ✓Selectați opțiuni care folosesc ingrediente integrale cu mai puțini conservanți.
Păstrare
Condiții optime de păstrare: Păstrați congelat la sau sub -18°C (-0°F).
Durată de valabilitate
Durata de păstrare: 6-12 luni congelat, 3-5 zile refrigerat după decongelare.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu sensibilitate la gluten ar trebui să evite.
  • ⚠️Nu este potrivit pentru vegani sau vegetarieni din cauza conținutului de carne.
  • ⚠️Persoanele cu restricții dietetice specifice ar trebui să citească cu atenție etichetele.
  • ⚠️Consumul excesiv de mese congelate poate duce la o dietă dezechilibrată.
  • ⚠️Conținutul ridicat de sodiu poate să nu fie potrivit pentru persoanele cu hipertensiune.
  • ⚠️Asigurați-vă întotdeauna că masa este încălzită temeinic pentru a evita bolile transmise prin alimente.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are friptura Salisbury cu sos, macaroane cu brânză, masă congelată?

Friptura Salisbury cu sos și macaroanele cu brânză conține 202 calorii per porție de 100g, făcând-o o alegere moderată pentru o masă congelată.

Este friptura Salisbury cu sos, macaroane cu brânză, masă congelată sănătoasă?

Această masă poate face parte dintr-o dietă echilibrată datorită conținutului său de proteine și vitamine, dar moderarea este cheia din cauza nivelurilor de sodiu.

Cum ar trebui să fie păstrată friptura Salisbury cu sos, macaroane cu brânză, masă congelată?

Păstrați-o în congelator la sau sub -18°C (-0°F) și consumați-o în termen de 6-12 luni pentru o calitate optimă. Odată deschisă, refrigerati și consumați în termen de 3-5 zile.

Care sunt beneficiile consumului de friptură Salisbury cu sos, macaroane cu brânză, masă congelată?

Beneficiile includ comoditate, o sursă bună de proteine și confortul unei mese familiare, consistente, care poate fi preparată rapid.

Câtă friptură Salisbury cu sos, macaroane cu brânză, masă congelată pot mânca pe zi?

Se recomandă consumul acestei mese de 1-2 ori pe săptămână, ideal în mod moderat pentru a menține o dietă echilibrată.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric

Încearcă Cratox AIGoogle Play