| Nutrient (la 100 g) | Iaurt, aromă de vanilie, lapte degresat | Iaurt, vanilie, cu conținut scăzut de grăsimi |
|---|---|---|
| Calorii | 86 kcal | 85 kcal |
| Proteine | 4.9 g | 4.9 g |
| Carbohidrați | 13.8 g | 13.8 g |
| Grăsimi | 1.3 g | 1.3 g |
| Zaharuri | 5.4 g | 13.8 g |
| Sodiu | 66 mg | 66 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Iaurt, aromă de vanilie, lapte degresat are 86 kcal la 100 g, cu 4.9 g proteine, 13.8 g carbohidrați și 1.3 g grăsimi. 1 recipient de Iaurt, aromă de vanilie, lapte degresat (170 g) are aproximativ 146 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 86 kcal |
| Proteine | 4.9 g |
| Carbohidrați | 13.8 g |
| Grăsimi | 1.3 g |
| Zaharuri | 5.4 g |
| Sodiu | 66 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 recipient | 170 g | 146 kcal |
| 100 g | 100 g | 86 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Iaurtul, aromă de vanilie, lapte degresat este un produs lactat delicios și nutritiv care combină textura cremoasă a iaurtului cu aroma dulce a vaniliei. Provenind din culturi antice, iaurtul a fost apreciat pentru proprietățile sale probiotice și versatilitatea în diverse aplicații culinare. Este de obicei preparat prin fermentarea laptelui degresat cu culturi bacteriene specifice, rezultând un produs care este atât plăcut, cât și benefic pentru sănătate.
Această variantă de iaurt este săracă în calorii, conținând aproximativ 86 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune excelentă pentru cei care caută o gustare sănătoasă sau o alegere pentru mic dejun. Cu un profil de macronutrienți de 4.9g proteină, 13.8g carbohidrați și 1.3g grăsimi, susține repararea mușchilor și nivelurile de energie, rămânând prietenos cu inima. Adăugarea vaniliei îi îmbunătățește aroma, făcându-l o alegere populară pentru smoothie-uri, parfait-uri sau pur și simplu savurat singur.
Iaurtul, aromă de vanilie, lapte degresat conține aproximativ 86 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune cu calorii reduse pentru gustări sau adăugat în mese.
Da, este considerat sănătos datorită conținutului său scăzut de calorii și grăsimi, fiind de asemenea o sursă bună de proteină și calciu, esențiale pentru sănătatea mușchilor și a oaselor.
Trebuie păstrat în frigider la temperaturi între 1.7-4.4°C și consumat în termen de 5-7 zile de la deschidere pentru a asigura prospețimea.
Consumul acestui iaurt poate susține sănătatea digestivă, furnizând nutrienți esențiali precum calciu și proteină, și promovând o greutate sănătoasă datorită conținutului său scăzut de calorii.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 recipient de Iaurt, aromă de vanilie, lapte degresat (170 g) conține aproximativ 146 kcal – 8.3 g proteine, 23.5 g carbohidrați și 2.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).