| Nutrient (la 100 g) | Înghețată, ciocolată | Înghețată de ciocolată |
|---|---|---|
| Calorii | 216 kcal | 216 kcal |
| Proteine | 3.8 g | 3.8 g |
| Carbohidrați | 28.2 g | 28.2 g |
| Grăsimi | 11 g | 11 g |
| Fibre | 1.2 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 25.4 g | 25.4 g |
| Sodiu | 76 mg | 76 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Înghețată, ciocolată are 216 kcal la 100 g, cu 3.8 g proteine, 28.2 g carbohidrați și 11 g grăsimi. 1 măsură de Înghețată, ciocolată (120 g) are aproximativ 259 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 216 kcal |
| Proteine | 3.8 g |
| Carbohidrați | 28.2 g |
| Grăsimi | 11 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zaharuri | 25.4 g |
| Sodiu | 76 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 măsură | 120 g | 259 kcal |
| 1 cană | 135 g | 292 kcal |
| 1 medium ice cream cup | 240 g | 518 kcal |
| 1 large ice cream cup | 360 g | 778 kcal |
| 100 g | 100 g | 216 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Înghețata de ciocolată este un desert înghețat îndrăgit, făcut dintr-un amestec de produse lactate, pudră de cacao, zahăr și diferiți stabilizatori. Originară din Europa, a evoluat în numeroase variații la nivel mondial, cu branduri artizanale care folosesc adesea ingrediente de înaltă calitate pentru a îmbunătăți aroma și textura. Această delicatesă cremoasă este deosebit de populară în Statele Unite și este adesea savurată în timpul vremii calde sau ca o tratație specială.
Nutrițional, înghețata de ciocolată oferă o sursă moderată de energie, cu aproximativ 216 calorii per 100 de grame. Conține aproximativ 3.8 grame de proteină, 28.2 grame de carbohidrați și 11 grame de grăsimi, făcând-o o indulgentă bogată. Deși poate contribui la aportul tău zilnic de calorii, oferă și o cantitate mică de nutrienți esențiali, cum ar fi calciul și magneziul, care sunt benefice pentru sănătatea oaselor. Înghețata de ciocolată poate fi savurată singură sau utilizată ca topping pentru deserturi, milkshake-uri sau în diverse rețete pentru a adăuga o aromă delicioasă de ciocolată.
Înghețata de ciocolată conține aproximativ 216 calorii per 100 de grame. Această valoare calorică poate varia ușor în funcție de rețeta specifică și ingredientele utilizate, în special conținutul de grăsimi și zaharurile adăugate.
Deși înghețata de ciocolată poate fi savurată cu moderație ca parte a unei diete echilibrate, este important să recunoaștem că este bogată în zaharuri și grăsimi. Oferă unele beneficii nutriționale, cum ar fi calciul și cantități mici de proteină, dar nu ar trebui să fie considerată o sursă principală de nutrienți.
Înghețata de ciocolată ar trebui păstrată în congelator la -18°C (0°F) sau mai jos. Este cel mai bine să o păstrați într-un recipient etanș pentru a preveni arderea la congelare și pentru a menține textura și aroma cât mai mult timp.
Înghețata de ciocolată poate oferi o sursă rapidă de energie, o cantitate mică de calciu pentru sănătatea oaselor și poate îmbunătăți starea de spirit datorită gustului și texturii sale plăcute. De asemenea, poate fi o sursă de bucurie și interacțiune socială atunci când este împărtășită.
Se recomandă, în general, să savurați înghețata de ciocolată cu moderație, aproximativ 150 de grame (1 cană medie) de 1-2 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice individuale și nivelurile de activitate.
1 măsură de Înghețată, ciocolată (120 g) conține aproximativ 259 kcal – 4.6 g proteine, 33.8 g carbohidrați și 13.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cană de Înghețată, ciocolată (135 g) conține aproximativ 292 kcal – 5.1 g proteine, 38.1 g carbohidrați și 14.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 medium ice cream cup de Înghețată, ciocolată (240 g) conține aproximativ 518 kcal – 9.1 g proteine, 67.7 g carbohidrați și 26.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
