| Nutrient (la 100 g) | Înghețată de ciocolată | Înghețată, ciocolată |
|---|---|---|
| Calorii | 216 kcal | 216 kcal |
| Proteine | 3.8 g | 3.8 g |
| Carbohidrați | 28.2 g | 28.2 g |
| Grăsimi | 11 g | 11 g |
| Fibre | 1.2 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 25.4 g | 25.4 g |
| Sodiu | 76 mg | 76 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Înghețată de ciocolată are 216 kcal la 100 g, cu 3.8 g proteine, 28.2 g carbohidrați și 11 g grăsimi. 0.5 căni de Înghețată de ciocolată (66 g) are aproximativ 143 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 216 kcal |
| Proteine | 3.8 g |
| Carbohidrați | 28.2 g |
| Grăsimi | 11 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zaharuri | 25.4 g |
| Sodiu | 76 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 0.5 căni | 66 g | 143 kcal |
| 1 individual | 58 g | 125 kcal |
| 100 g | 100 g | 216 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Înghețata de ciocolată este un desert îndrăgit care combină gustul bogat al ciocolatei cu textura cremoasă a înghețatei. Originară din Americi, această delicatesă înghețată a evoluat de-a lungul secolelor, devenind un element de bază în multe culturi din întreaga lume. Cu un echilibru plăcut între dulceață și bunătatea ciocolatei, înghețata de ciocolată este savurată de sine stătător sau ca topping pentru diverse deserturi, făcând-o o indulgentă versatilă. Nutrițional, înghețata de ciocolată conține 216 calorii per 100 de grame, cu un profil de macronutrienți care include 3.8 grame de proteină, 28.2 grame de carbohidrați și 11 grame de grăsimi. Oferă o cantitate moderată de zahăr și poate fi o sursă de energie rapidă. Deși este adesea considerată o delicatesă, atunci când este consumată cu moderație, înghețata de ciocolată poate face parte dintr-o dietă echilibrată, oferind plăcere alături de nutrienți esențiali.
Înghețata de ciocolată conține aproximativ 216 calorii per 100 de grame, făcând-o o delicatesă bogată în calorii. Este important să o savurezi cu moderație ca parte a unei diete echilibrate.
Deși înghețata de ciocolată poate oferi unele nutrienți esențiali, este, de asemenea, bogată în zahăr și grăsimi. Consumarea acesteia cu moderație poate face parte dintr-o dietă sănătoasă, dar nu ar trebui să fie considerată o sursă principală de nutriție.
Pentru a menține calitatea înghețatei de ciocolată, aceasta ar trebui păstrată într-un congelator la temperaturi de -18°C (0°F) sau mai mici. Asigură-te că este păstrată într-un recipient etanș pentru a preveni arsurile de congelare și contaminarea.
Înghețata de ciocolată poate oferi calciu pentru sănătatea oaselor și antioxidanți care ajută la reducerea stresului oxidativ. De asemenea, poate îmbunătăți starea de spirit și oferi energie rapidă, făcând-o o delicatesă plăcută atunci când este savurată responsabil.
Se recomandă limitarea consumului de înghețată de ciocolată la aproximativ 150g sau 1 cană medie, de 1-2 ori pe săptămână, pentru a te bucura de gustul său, menținând în același timp o dietă echilibrată și evitând consumul excesiv de zahăr.
0.5 căni de Înghețată de ciocolată (66 g) conține aproximativ 143 kcal – 2.5 g proteine, 18.6 g carbohidrați și 7.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 individual de Înghețată de ciocolată (58 g) conține aproximativ 125 kcal – 2.2 g proteine, 16.4 g carbohidrați și 6.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
