| Nutrient (la 100 g) | Înghețată, NFS | Înghețată de ciocolată |
|---|---|---|
| Calorii | 221 kcal | 216 kcal |
| Proteine | 3.6 g | 3.8 g |
| Carbohidrați | 26.4 g | 28.2 g |
| Grăsimi | 11.3 g | 11 g |
| Fibre | 0.8 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 22.9 g | 25.4 g |
| Sodiu | 90 mg | 76 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Înghețată, NFS are 221 kcal la 100 g, cu 3.6 g proteine, 26.4 g carbohidrați și 11.3 g grăsimi. 1 felie de Înghețată, NFS (66 g) are aproximativ 146 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 221 kcal |
| Proteine | 3.6 g |
| Carbohidrați | 26.4 g |
| Grăsimi | 11.3 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zaharuri | 22.9 g |
| Sodiu | 90 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 felie | 66 g | 146 kcal |
| 1 măsură | 120 g | 265 kcal |
| 1 cană | 135 g | 298 kcal |
| 1 medium ice cream cup | 240 g | 530 kcal |
| 100 g | 100 g | 221 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Înghețata, NFS, sau Înghețata moale fără grăsimi, este un desert înghețat popular care a avut originea în Statele Unite, dar a câștigat între timp popularitate globală. Este făcută dintr-un amestec de lapte, zahăr și arome, bătută până la o textură cremoasă și apoi înghețată. Varianta NFS este concepută pentru a oferi o opțiune cu conținut mai scăzut de grăsimi, menținând în același timp o aromă bogată, catering pentru cei care preferă deserturi mai ușoare fără a sacrifica gustul. Din punct de vedere nutrițional, Înghețata, NFS oferă un echilibru de carbohidrați, proteină și grăsimi, făcând-o o delicatesă satisfăcătoare. Cu 221 calorii per 100g, conține 3.6g de proteină, 26.4g de carbohidrați și 11.3g de grăsimi, care includ atât grăsimi saturate, cât și nesaturate. Acest desert poate fi savurat cu moderație ca parte a unei diete echilibrate, potrivit pentru indulgențe ocazionale, oferind în același timp nutrienți esențiali.
Înghețata, NFS conține aproximativ 221 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune de desert cu calorii moderate.
Înghețata, NFS poate fi savurată cu moderație ca parte a unei diete echilibrate. Oferă o sursă bună de proteină și calciu, deși nu ar trebui să fie o sursă principală de hrană.
Înghețata, NFS ar trebui păstrată într-un congelator la sau sub -18°C (0°F) pentru a-și menține calitatea și textura. Evitați să o lăsați la temperatura camerei pentru perioade îndelungate.
Consumul de Înghețată, NFS poate oferi energie rapidă, confort și plăcere. De asemenea, conține proteină și calciu, care sunt benefice pentru menținerea mușchilor și sănătatea oaselor.
Moderația este cheia; se recomandă să savurați aproximativ 100g de Înghețată, NFS de 1-2 ori pe săptămână pentru o dietă echilibrată.
1 felie de Înghețată, NFS (66 g) conține aproximativ 146 kcal – 2.4 g proteine, 17.4 g carbohidrați și 7.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 măsură de Înghețată, NFS (120 g) conține aproximativ 265 kcal – 4.3 g proteine, 31.7 g carbohidrați și 13.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cană de Înghețată, NFS (135 g) conține aproximativ 298 kcal – 4.9 g proteine, 35.6 g carbohidrați și 15.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
