| Nutrient (la 100 g) | Înghețată, vanilie | Înghețată, NFS |
|---|---|---|
| Calorii | 207 kcal | 221 kcal |
| Proteine | 3.5 g | 3.6 g |
| Carbohidrați | 23.6 g | 26.4 g |
| Grăsimi | 11 g | 11.3 g |
| Fibre | 0.7 g | 0.8 g |
| Zaharuri | 21.2 g | 22.9 g |
| Sodiu | 80 mg | 90 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Înghețată, vanilie are 207 kcal la 100 g, cu 3.5 g proteine, 23.6 g carbohidrați și 11 g grăsimi. 1 măsură de Înghețată, vanilie (120 g) are aproximativ 248 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 207 kcal |
| Proteine | 3.5 g |
| Carbohidrați | 23.6 g |
| Grăsimi | 11 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Zaharuri | 21.2 g |
| Sodiu | 80 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 măsură | 120 g | 248 kcal |
| 1 cană | 135 g | 279 kcal |
| 1 medium ice cream cup | 240 g | 497 kcal |
| 1 large ice cream cup | 360 g | 745 kcal |
| 100 g | 100 g | 207 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Înghețata de vanilie este un desert înghețat clasic făcut din smântână, zahăr și aromă de vanilie. Originară din China antică și popularizată în Europa în secolul al XVII-lea, s-a transformat într-un răsfăț de bază savurat în întreaga lume. Cunoscută pentru textura sa cremoasă și gustul bogat, înghețata de vanilie este făcută prin baterea unei amestec de lapte, smântână, zahăr și gălbenușuri de ou, rezultând un produs neted și indulgent. Poate fi servită singură sau ca un complement la diverse deserturi.
Nutrițional, înghețata de vanilie este o sursă de energie, oferind aproximativ 207 calorii per 100 de grame. Conține 3.5 grame de proteine, 23.6 grame de carbohidrați și 11 grame de grăsimi, făcând-o o opțiune de desert bogată. Deși este bogată în zaharuri, oferă și câteva vitamine și minerale, deși ar trebui consumată cu moderație. Înghețata de vanilie poate fi savurată ca un răsfăț ocazional, în milkshake-uri sau ca topping pentru plăcinte și prăjituri.
Înghețata de vanilie conține aproximativ 207 calorii per 100 de grame, făcând-o o opțiune de desert bogată în calorii care ar trebui savurată cu moderație.
Deși înghețata de vanilie poate oferi unele beneficii nutriționale, cum ar fi calciul și vitamina A, este bogată în zaharuri și grăsimi. Este cel mai bine să fie consumată ocazional ca un răsfăț, mai degrabă decât un aliment de bază în dietă.
Înghețata ar trebui păstrată într-un congelator la o temperatură de -18°C sau mai mică. Ar trebui să fie păstrată într-un recipient etanș pentru a preveni înghețarea și a menține calitatea.
Consumul de înghețată de vanilie poate oferi energie rapidă, o sursă de calciu pentru sănătatea oaselor și poate îmbunătăți starea de spirit. Poate fi, de asemenea, o adăugare plăcută la deserturi sau savurată singură.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 1-2 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, având în vedere aportul caloric total.
1 măsură de Înghețată, vanilie (120 g) conține aproximativ 248 kcal – 4.2 g proteine, 28.3 g carbohidrați și 13.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cană de Înghețată, vanilie (135 g) conține aproximativ 279 kcal – 4.7 g proteine, 31.9 g carbohidrați și 14.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 medium ice cream cup de Înghețată, vanilie (240 g) conține aproximativ 497 kcal – 8.4 g proteine, 56.6 g carbohidrați și 26.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
