| Nutrient (la 100 g) | Laptele, imitație, fără soia | Supă, cremă de ceapă, la conservă |
|---|---|---|
| Calorii | 46 kcal | 44 kcal |
| Proteine | 1.6 g | 1.1 g |
| Carbohidrați | 5.3 g | 5.2 g |
| Grăsimi | 2 g | 2.2 g |
| Fibre | 0 g | 0.4 g |
| Zaharuri | 5.3 g | 0 g |
| Sodiu | 55 mg | 380 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Laptele, imitație, fără soia are 46 kcal la 100 g, cu 1.6 g proteine, 5.3 g carbohidrați și 2 g grăsimi. 1 cană de Laptele, imitație, fără soia (244 g) are aproximativ 112 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 46 kcal |
| Proteine | 1.6 g |
| Carbohidrați | 5.3 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Zaharuri | 5.3 g |
| Sodiu | 55 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 244 g | 112 kcal |
| 1 fl oz | 30.5 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Laptele, imitație, fără soia este o băutură pe bază de plante care servește ca o alternativă populară la laptele tradițional de vacă. Este derivat din diverse surse fără soia, cum ar fi migdalele, ovăzul sau orezul, catering pentru persoanele cu restricții sau preferințe dietetice. Acest produs asemănător laptelui este disponibil pe scară largă în magazinele alimentare și este adesea îmbogățit cu vitamine și minerale pentru a-i îmbunătăți profilul nutrițional.
Nutrițional, laptele imitație este mai sărăcă în calorii comparativ cu laptele integral de vacă, făcându-l o opțiune potrivită pentru cei care doresc să reducă aportul caloric. De obicei, conține un echilibru de carbohidrați, proteine și grăsimi, oferind nutrienți esențiali în timp ce menține o textură cremoasă. Cu profiluri de aromă diverse, poate fi folosit în smoothie-uri, cereale și diverse rețete, făcându-l o adăugare versatilă în orice dietă.
Laptele, imitație, fără soia conține de obicei aproximativ 46 de calorii per 100 de grame, făcându-l o alternativă cu conținut scăzut de calorii la laptele tradițional de vacă. Acest lucru permite utilizarea versatilă în diverse rețete fără a crește semnificativ aportul caloric.
Da, Laptele, imitație, fără soia poate fi o opțiune sănătoasă, mai ales când este îmbogățit cu nutrienți esențiali precum calciul și vitaminele. Este sărăcă în calorii, grăsimi și colesterol, făcându-l potrivit pentru multe nevoi dietetice.
Laptele, imitație, fără soia ar trebui păstrat într-un loc răcoros și uscat înainte de deschidere. Odată deschis, acesta trebuie refrigerat și consumat în termen de 7-10 zile pentru a asigura prospețimea și siguranța.
Beneficiile includ faptul că este o alternativă fără lactoză pentru cei cu intoleranțe, oferind o varietate de arome și având un conținut mai scăzut de calorii și grăsimi comparativ cu laptele de vacă. Este, de asemenea, potrivit pentru vegani și poate fi îmbogățit cu vitamine și minerale.
O porție recomandată este de aproximativ o cană (240ml), care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile și preferințele dietetice individuale.
1 cană de Laptele, imitație, fără soia (244 g) conține aproximativ 112 kcal – 3.9 g proteine, 12.9 g carbohidrați și 4.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 fl oz de Laptele, imitație, fără soia (30.5 g) conține aproximativ 14 kcal – 0.5 g proteine, 1.6 g carbohidrați și 0.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).