Cratox AI
mcdonald's fruit 'n yogurt
🍫

McDONALD'S, Parfait cu Fructe și Iaurt (fără granola)

🔥 90 Calorii
💪 2.5g Proteine
⚡ 17.7g Carbohidrați
🥑 1.1g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Dulciuri
McDONALD'S, Parfait cu Fructe și Iaurt (fără granola)
Densitate energetică
Moderat
90 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
11% Proteine · 78% Carbohidrați · 11% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 35 · GL 6
Semnale notabile
Sărac în grăsimiSărac în sodiuDate USDA

Informații Nutriționale

90
kcal/100g
Proteine
2.5g
Carbohidrați
17.7g
Grăsimi
1.1g
Index Glicemic:
35

Despre McDONALD'S, Parfait cu Fructe și Iaurt (fără granola)

Parfaitul McDonald's cu Fructe și Iaurt (fără granola) este o gustare răcoritoare și nutritivă care combină iaurtul cremos cu straturi de fructe proaspete. Acest parfait este conceput pentru a oferi o opțiune delicioasă și convenabilă pentru cei care caută o tratație mai sănătoasă în timp ce mănâncă în oraș. Originar din angajamentul McDonald's de a diversifica meniul său, acest parfait servește ca un echilibru perfect de arome și texturi, atrăgând atât persoanele conștiente de sănătate, cât și iubitorii de deserturi. Nutrițional, parfaitul se laudă cu un număr scăzut de calorii de 90 de calorii per 100g, făcându-l o alegere excelentă pentru o gustare ușoară sau un desert. Cu 2.5g de proteine, 17.7g de carbohidrați și doar 1.1g de grăsimi, se aliniază bine cu diverse obiective dietetice, inclusiv gestionarea greutății și recuperarea musculară. Acest parfait este, de asemenea, bogat în vitamine și minerale, oferind nutrienți benefici pentru sănătatea generală, fiind sărăcă în sodiu și colesterol, făcându-l o opțiune potrivită pentru multe preferințe dietetice.

Beneficii pentru Sănătate

Susține sănătatea digestivă datorită prezenței probioticelor din iaurt.
Oferă o sursă bună de vitamine din fructe, cum ar fi Vitamina C și A.
Sărăcă în calorii, făcându-l ideal pentru controlul greutății.
Conține antioxidanți din fructe care pot ajuta la reducerea inflamației.
Poate îmbunătăți nivelul de hidratare datorită conținutului său de apă.
Oferă un impuls rapid de energie din zaharurile naturale din fructe.
Potrivit pentru o varietate de diete, inclusiv cele sărace în grăsimi.
Promovează sațietatea, ceea ce poate ajuta la gestionarea foamei.
Conține calciu pentru sănătatea oaselor din iaurt.
Convenabil și portabil, perfect pentru gustări în deplasare.

Combinații Recomandate

🥗
Asociați cu nuci pentru grăsimi sănătoase și proteine suplimentare pentru o gustare echilibrată.
🥗
Serviți cu pâine prăjită din cereale integrale pentru un mic dejun complet.
🥗
Combinați cu granola pentru o textură și fibră suplimentară.
🥗
Adăugați un strop de miere pentru dulceață suplimentară fără zaharuri rafinate.
🥗
Savurați alături de un smoothie pentru o masă bogată în nutrienți.

Cum să Consumi

Porție recomandată
150g, aproximativ 1 cană medie
Frecvență
2-3 ori pe săptămână
  • •Consumați în termen de 2 zile de la deschidere pentru prospețime optimă.
  • •Asociați cu alimente bogate în fibre pentru a îmbunătăți digestia.
  • •Utilizați ca gustare post-antrenament pentru replenishment de proteine.
  • •Incorporați în rutinele de mic dejun pentru un început nutritiv.
  • •Adăugați ierburi proaspete, cum ar fi menta, pentru un impuls de aromă.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • ✓Selectați parfaituri cu culori de fructe vizibile și vibrante pentru prospețime.
  • ✓Verificați data de expirare pentru a asigura o durată maximă de valabilitate.
  • ✓Căutați iaurt care are o consistență netedă și cremoasă.
  • ✓Evitați containerele cu semne de scurgere sau deteriorare.
Păstrare
Păstrați într-un frigider la temperaturi între 0°C și 4°C într-un loc răcoros și uscat.
Durată de valabilitate
3-5 zile refrigerat după achiziție.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu intoleranță la lactoză ar trebui să evite acest produs.
  • ⚠️Poate conține alergeni precum lactatele; consultați ingredientele dacă aveți îngrijorări.
  • ⚠️Nu este potrivit pentru cei cu anumite alergii la fructe.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la disconfort digestiv din cauza lactozei.
  • ⚠️Monitorizați aportul de zahăr dacă gestionați nivelurile de zahăr din sânge.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are McDONALD'S, Parfait cu Fructe și Iaurt (fără granola)?

Parfaitul McDonald's cu Fructe și Iaurt (fără granola) conține 90 de calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune de gustare cu conținut scăzut de calorii, potrivit pentru cei care își gestionează aportul caloric.

Este McDONALD'S, Parfait cu Fructe și Iaurt (fără granola) sănătos?

Da, acest parfait este considerat sănătos datorită numărului său scăzut de calorii, conținutului ridicat de vitamine și prezenței proteinelor din iaurt, făcându-l o alegere nutritivă pentru o gustare sau o masă ușoară.

Cum ar trebui să fie păstrat McDONALD'S, Parfait cu Fructe și Iaurt (fără granola)?

Păstrați parfaitul în frigider la temperaturi între 0°C și 4°C. Consumați-l în termen de 3-5 zile de la achiziție pentru prospețime optimă.

Care sunt beneficiile consumului de McDONALD'S, Parfait cu Fructe și Iaurt (fără granola)?

Parfaitul oferă mai multe beneficii, inclusiv o sursă bună de calciu, vitamine și antioxidanți. Este sărăcă în calorii și grăsimi, făcându-l o alegere sănătoasă pentru inimă care susține digestia datorită probioticelor prezente în iaurt.

Cât de mult McDONALD'S, Parfait cu Fructe și Iaurt (fără granola) pot consuma pe zi?

Se recomandă consumul acestui parfait de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, permițând o varietate de alimente pentru a satisface nevoile nutriționale.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric

Încearcă Cratox AIGoogle Play