| Nutrient (la 100 g) | Budinci, orez, gata de consum | Pudding de orez |
|---|---|---|
| Calorii | 108 kcal | 108 kcal |
| Proteine | 3.2 g | 3.2 g |
| Carbohidrați | 18.4 g | 18.4 g |
| Grăsimi | 2.1 g | 2.1 g |
| Fibre | 0.3 g | 0.3 g |
| Zaharuri | 11.6 g | 11.6 g |
| Sodiu | 97 mg | 97 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Budinci, orez, gata de consum are 108 kcal la 100 g, cu 3.2 g proteine, 18.4 g carbohidrați și 2.1 g grăsimi. 1 cană de Budinci, orez, gata de consum (172 g) are aproximativ 186 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 108 kcal |
| Proteine | 3.2 g |
| Carbohidrați | 18.4 g |
| Grăsimi | 2.1 g |
| Fibre | 0.3 g |
| Zaharuri | 11.6 g |
| Sodiu | 97 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 172 g | 186 kcal |
| 1 conservă | 142 g | 153 kcal |
| 1 serving 4 oz pudding cup | 113 g | 122 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 31 kcal |
| 100 g | 100 g | 108 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Budinca de orez este un desert popular făcut din orez, lapte și zahăr, provenind din diverse culturi din întreaga lume. Acest fel de mâncare cremos a fost savurat timp de secole, cu variații întâlnite în multe bucătării, inclusiv americană, indiană și europeană. În mod tradițional, este preparată prin fierberea orezului în lapte până devine moale și cremos, adesea aromatizată cu condimente precum scorțișoară sau vanilie. Versiunea gata de consum oferă comoditate, permițând consumatorilor să se bucure de acest desert reconfortant fără a necesita preparare.
Nutrițional, budinca de orez oferă o combinație echilibrată de carbohidrați, proteine și grăsimi, făcând-o o opțiune potrivită de gustare sau desert. Fiecare porție de 100g conține aproximativ 108 calorii, 3.2g de proteină, 18.4g de carbohidrați și 2.1g de grăsimi. Este relativ săracă în grăsimi și colesterol, făcându-l o alegere prietenoasă pentru inimă. Carbohidrații provin în principal din zaharuri, contribuind la aroma sa dulce, în timp ce conținutul de proteină susține sănătatea musculară. Acest lucru face ca pudinca de orez să fie o delicatesă plăcută care poate fi savurată cu moderație ca parte a unei diete echilibrate.
Budinci, orez, gata de consum conțin aproximativ 108 calorii per 100g. Acest conținut caloric îl face o opțiune de desert relativ ușoară, potrivită pentru indulgențe ocazionale.
Da, Budinci, orez, gata de consum pot fi considerate o opțiune sănătoasă atunci când sunt consumate cu moderație. Sunt sărace în grăsimi și colesterol, oferind o sursă bună de carbohidrați și ceva proteină, făcându-le o alegere de desert echilibrată.
Pentru a asigura prospețimea, Budinci, orez, gata de consum ar trebui refrigerate după deschidere și consumate în termen de 5-7 zile. Dacă nu sunt deschise, pot fi păstrate într-un loc răcoros și uscat. Pentru stocare pe termen lung, congelarea este o opțiune.
Consumul de Budinci, orez, gata de consum poate oferi energie rapidă, susține sănătatea musculară datorită conținutului de proteină și oferă o opțiune de desert sărăcă în grăsimi. De asemenea, sunt fără gluten și pot fi o delicatesă reconfortantă.
O porție recomandată este de aproximativ 150g, ceea ce îți permite să te bucuri de desert în timp ce menții sub control aportul caloric. Consumul acestuia de 2-3 ori pe săptămână se poate încadra bine într-o dietă echilibrată.
1 cană de Budinci, orez, gata de consum (172 g) conține aproximativ 186 kcal – 5.5 g proteine, 31.6 g carbohidrați și 3.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 conservă de Budinci, orez, gata de consum (142 g) conține aproximativ 153 kcal – 4.5 g proteine, 26.1 g carbohidrați și 3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 serving 4 oz pudding cup de Budinci, orez, gata de consum (113 g) conține aproximativ 122 kcal – 3.6 g proteine, 20.8 g carbohidrați și 2.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).