| Nutrient (la 100 g) | Budinci, tapioca, amestec uscat | McDONALD'S, Parfait cu Fructe și Iaurt |
|---|---|---|
| Calorii | 105 kcal | 105 kcal |
| Proteine | 2.9 g | 2.7 g |
| Carbohidrați | 19.6 g | 20.7 g |
| Grăsimi | 1.7 g | 1.3 g |
| Fibre | 0 g | 1 g |
| Zaharuri | 0 g | 12.8 g |
| Sodiu | 121 mg | 58 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Budinci, tapioca, amestec uscat are 105 kcal la 100 g, cu 2.9 g proteine, 19.6 g carbohidrați și 1.7 g grăsimi. 0.5 căni de Budinci, tapioca, amestec uscat (128 g) are aproximativ 134 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 105 kcal |
| Proteine | 2.9 g |
| Carbohidrați | 19.6 g |
| Grăsimi | 1.7 g |
| Sodiu | 121 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 0.5 căni | 128 g | 134 kcal |
| 100 g | 100 g | 105 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Budinci, tapioca, amestec uscat este un ingredient versatil și popular pentru deserturi derivat din amidonul de tapioca, care este extras din rădăcina de manioc. Originar din America de Sud, tapioca a fost cultivată de secole și este utilizată pe scară largă în diverse bucătării din întreaga lume. Forma de amestec uscat permite o preparare ușoară și personalizare, făcându-l o alegere convenabilă pentru bucătarii de acasă și bucătarii profesioniști deopotrivă.
Nutrițional, budinca de tapioca este relativ săracă în calorii, având aproximativ 105 calorii per 100 de grame. Oferă o cantitate modestă de proteine de 2.90 grame, provenind în principal din amidonul de tapioca. Cu 19.60 grame de carbohidrați, servește ca o sursă rapidă de energie. Conținutul de grăsimi este scăzut, de doar 1.70 grame, făcându-l potrivit pentru cei care caută o opțiune de desert mai ușoară. Această budincă este adesea savurată ca un tratament reconfortant și poate fi îmbunătățită cu fructe, îndulcitori sau arome pentru a crea o experiență delicioasă de desert.
Budinci, tapioca, amestec uscat conține aproximativ 105 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune de desert cu conținut scăzut de calorii care poate fi savurată cu moderație.
Da, budinca de tapioca poate fi o alegere sănătoasă pentru desert, deoarece este săracă în grăsimi, fără gluten și oferă o sursă rapidă de energie. Poate fi făcută mai sănătoasă prin adăugarea de fructe proaspete sau folosind lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Păstrați amestecul uscat într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș pentru a preveni absorbția umidității. Odată preparat, acesta trebuie refrigerat și consumat în termen de 5-7 zile.
Consumul de budincă de tapioca poate oferi energie rapidă, fiind potrivit pentru dietele fără gluten, și poate fi personalizat cu toppinguri sănătoase precum fructe și nuci pentru a îmbunătăți profilul nutrițional.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame și este cel mai bine să fie savurată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
0.5 căni de Budinci, tapioca, amestec uscat (128 g) conține aproximativ 134 kcal – 3.7 g proteine, 25.1 g carbohidrați și 2.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).