Cratox AI
MEALS - WILDSCAPE - WILDSCAPE - nutritional information

MEALS - WILDSCAPE - WILDSCAPE

🔥 145 Calorii
💪 6.8g Proteine
22.8g Carbohidrați
🥑 3.5g Grăsimi

MEALS - WILDSCAPE - WILDSCAPE are 145 kcal la 100 g, cu 6.8 g proteine, 22.8 g carbohidrați și 3.5 g grăsimi.

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Mâncăruri Preparate
MEALS - WILDSCAPE - WILDSCAPE
Densitate energetică
Moderat
145 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
18% Proteine · 61% Carbohidrați · 21% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 35 · GL 5
Semnale notabile
Sărac în zahărDate USDA

Informații Nutriționale

145
kcal/100g
Proteine
6.8g
Carbohidrați
22.8g
Grăsimi
3.5g
Index Glicemic:
35

Informații Nutriționale (la 100g)

NutrientCantitate la 100 g
Calorii145 kcal
Proteine6.8 g
Carbohidrați22.8 g
Grăsimi3.5 g
Fibre2.6 g
Zaharuri3.9 g
Sodiu251 mg

Date USDA · USDA FoodData Central

Calculator de porții

Calorii
145 kcal
Proteine
6.8 g
Carbohidrați
22.8 g
Grăsimi
3.5 g
Fibre
2.6 g
Zaharuri
3.9 g
Sodiu
251 mg

Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).

Despre MEALS - WILDSCAPE - WILDSCAPE

MEALS - WILDSCAPE - WILDSCAPE este o opțiune de masă nutritivă și savuroasă concepută pentru a oferi un echilibru de macronutrienți, fiind în același timp cu un conținut scăzut de calorii. Provenind dintr-un amestec de ingrediente naturale, această masă reflectă un angajament față de alimentația sănătoasă și sustenabilitate. Produsul este ideal pentru persoanele conștiente de sănătate care doresc să încorporeze alimente sănătoase în dieta lor. Fiecare porție este gândită cu atenție pentru a îmbunătăți mesele fără a compromite gustul sau nutriția. Din punct de vedere nutrițional, MEALS - WILDSCAPE - WILDSCAPE conține aproximativ 145 calorii per 100 de grame, cu 6.80 grame de proteină, 22.80 grame de carbohidrați și 3.50 grame de grăsimi. Această masă este deosebit de benefică pentru cei care caută o dietă echilibrată, deoarece este bogată în vitamine și minerale, fiind în același timp săracă în sodiu și colesterol. Poate fi savurată singură sau combinată cu alte ingrediente pentru a crea un fel de mâncare bine echilibrat, făcând-o o alegere versatilă pentru o varietate de preferințe dietetice.

Beneficii pentru Sănătate

Susține construirea și recuperarea mușchilor datorită conținutului ridicat de proteină.
Ajută la gestionarea greutății prin oferirea unei opțiuni de masă cu conținut scăzut de calorii.
Promovează sănătatea inimii cu niveluri scăzute de grăsimi saturate și colesterol.
Îmbunătățește nivelurile de energie printr-un profil echilibrat de carbohidrați.
Întărește funcția sistemului imunitar cu vitamine și minerale esențiale.
Contribuie la sănătatea digestivă prin conținutul de fibre alimentare.
Susține sănătatea mintală prin ingrediente bogate în nutrienți.
Facilitează absorbția nutrienților datorită indicelui glicemic scăzut.
Îndeamnă la obiceiuri alimentare sănătoase fiind o opțiune convenabilă de masă.
Oferă o sursă de proteină pe bază de plante, potrivită pentru vegani și vegetarieni.

Combinații Recomandate

🥗
Quinoa - O proteină completă care completează masa și adaugă textură.
🥗
Avocado - Oferă grăsimi sănătoase și cremozitate, îmbunătățind aroma.
🥗
Legume la abur - Adaugă fibre și nutrienți, sporind beneficiile generale pentru sănătate.
🥗
Năut - O sursă bună de proteină și fibre suplimentare, crescând sațietatea.
🥗
Iaurt grecesc - Adaugă probiotice și cremozitate, perfect pentru o masă echilibrată.

Cum să Consumi

Porție recomandată
Porția recomandată este de 150g (aproximativ 1 cană medie).
Frecvență
Frecvența recomandată este de 2-3 ori pe săptămână.
  • Asociați cu o sursă de grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado, pentru o masă echilibrată.
  • Incorporați în salate pentru un plus de proteină și aromă.
  • Folosiți ca bază pentru preparate rapide cu legume proaspete.
  • Amestecați cu cereale integrale pentru o masă completă.
  • Adăugați condimente sau ierburi pentru a îmbunătăți aroma în funcție de preferințe.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Căutați ambalaje intacte și fără daune.
  • Verificați data de expirare pentru a asigura prospețimea.
  • Alegeți produse care au etichete clare ale ingredientelor.
  • Selectați opțiuni cu conservanți minimi pentru beneficii mai bune pentru sănătate.
Păstrare
Condițiile optime de păstrare includ păstrarea într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui.
Durată de valabilitate
Durata de păstrare este de 5-7 zile la frigider, 3 luni la congelator.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu alergii specifice la ingrediente ar trebui să evite acest produs.
  • ⚠️Cei cu restricții dietetice ar trebui să consulte un profesionist din domeniul sănătății înainte de consum.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la disconfort digestiv din cauza conținutului de fibre.
  • ⚠️Verificați întotdeauna lista ingredientelor pentru alergeni înainte de preparare.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are MEALS - WILDSCAPE - WILDSCAPE?

MEALS - WILDSCAPE - WILDSCAPE conține aproximativ 145 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune cu conținut scăzut de calorii potrivită pentru diverse diete.

Este MEALS - WILDSCAPE - WILDSCAPE sănătos?

Da, MEALS - WILDSCAPE - WILDSCAPE este o alegere sănătoasă datorită profilului său echilibrat de macronutrienți și nivelurilor scăzute de grăsimi saturate și colesterol, făcându-l ideal pentru menținerea sănătății generale.

Cum ar trebui să fie păstrat MEALS - WILDSCAPE - WILDSCAPE?

Trebuie păstrat într-un loc răcoros și uscat și poate fi refrigerat timp de până la 5-7 zile sau congelat timp de până la 3 luni pentru a-și menține prospețimea.

Care sunt beneficiile consumului de MEALS - WILDSCAPE - WILDSCAPE?

Consumul de MEALS - WILDSCAPE - WILDSCAPE oferă mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv suport pentru construirea mușchilor, gestionarea greutății, sănătatea inimii și sănătatea digestivă, toate fiind cu un conținut scăzut de calorii.

Cât de mult MEALS - WILDSCAPE - WILDSCAPE pot consuma pe zi?

Se recomandă consumul de MEALS - WILDSCAPE - WILDSCAPE în porții de aproximativ 150 de grame, de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice individuale.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric