| Nutrient (la 100 g) | Muffins, porumb, tip prăjitor | Pâine, mămăligă, amestec uscat |
|---|---|---|
| Calorii | 346 kcal | 330 kcal |
| Proteine | 5.3 g | 6.6 g |
| Carbohidrați | 57.9 g | 54.5 g |
| Grăsimi | 11.3 g | 9.6 g |
| Fibre | 1.6 g | 2.3 g |
| Zaharuri | 0 g | 16 g |
| Sodiu | 430 mg | 599 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Muffins, porumb, tip prăjitor are 346 kcal la 100 g, cu 5.3 g proteine, 57.9 g carbohidrați și 11.3 g grăsimi. 1 muffin de Muffins, porumb, tip prăjitor (33 g) are aproximativ 114 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 346 kcal |
| Proteine | 5.3 g |
| Carbohidrați | 57.9 g |
| Grăsimi | 11.3 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Sodiu | 430 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 muffin | 33 g | 114 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 98 kcal |
| 100 g | 100 g | 346 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Muffins, porumb, tip prăjitor sunt un produs de patiserie popular, realizat în principal din făină de porumb, oferind o aromă ușor dulce și o textură umedă. Originare din diverse tradiții culinare, aceste muffins au devenit un aliment de bază în multe gospodării, în special în America de Nord, unde sunt adesea savurate ca un articol de mic dejun sau gustare. Versatilitatea lor permite diverse adăugiri, cum ar fi fructele sau nucile, pentru a îmbunătăți aroma și nutriția. Din punct de vedere nutrițional, muffins-urile de porumb sunt relativ bogate în carbohidrați și oferă o cantitate moderată de proteine și grăsimi. Cu aproximativ 346 de calorii la 100 de grame, ele pot servi ca o sursă rapidă de energie. În plus, conțin fibre dietetice, care sunt benefice pentru sănătatea digestivă. Aceste muffins pot fi ușor asociate cu tartinabile precum untul sau gemul, făcându-le o adăugare delicioasă la mic dejun sau o gustare satisfăcătoare după-amiaza.
Muffins, porumb, tip prăjitor conțin aproximativ 346 calorii la 100 de grame.
Aceste muffins pot face parte dintr-o dietă sănătoasă datorită conținutului de fibre și a nivelurilor scăzute de colesterol, dar moderarea este esențială din cauza conținutului de carbohidrați.
Păstrați muffins într-un recipient etanș la temperatura camerei pentru utilizare pe termen scurt sau refrigerati timp de până la o săptămână. Pentru o păstrare mai lungă, se recomandă congelarea.
Ele oferă energie rapidă, fibre dietetice pentru digestie și pot fi personalizate cu diverse toppinguri pentru a îmbunătăți profilul nutrițional.
Se recomandă să consumați 1 muffin pe porție, de 2-3 ori pe săptămână, ca parte a unei diete echilibrate.
1 muffin de Muffins, porumb, tip prăjitor (33 g) conține aproximativ 114 kcal – 1.7 g proteine, 19.1 g carbohidrați și 3.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 oz de Muffins, porumb, tip prăjitor (28.4 g) conține aproximativ 98 kcal – 1.5 g proteine, 16.4 g carbohidrați și 3.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).