| Nutrient (la 100 g) | Pâine, mămăligă, amestec uscat | Muffins cu tărâțe de grâu, tip prăjitor cu stafide |
|---|---|---|
| Calorii | 330 kcal | 313 kcal |
| Proteine | 6.6 g | 5.5 g |
| Carbohidrați | 54.5 g | 55.5 g |
| Grăsimi | 9.6 g | 9.4 g |
| Fibre | 2.3 g | 8.2 g |
| Zaharuri | 16 g | 23.1 g |
| Sodiu | 599 mg | 527 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pâine, mămăligă, amestec uscat are 330 kcal la 100 g, cu 6.6 g proteine, 54.5 g carbohidrați și 9.6 g grăsimi. 1 bucată de Pâine, mămăligă, amestec uscat (60 g) are aproximativ 198 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 330 kcal |
| Proteine | 6.6 g |
| Carbohidrați | 54.5 g |
| Grăsimi | 9.6 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Zaharuri | 16 g |
| Sodiu | 599 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 bucată | 60 g | 198 kcal |
| 1 muffin | 51 g | 168 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 94 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Mămăliga este un tip de pâine făcută din făină de porumb, având originea în bucătăria nativ americană. A evoluat de-a lungul timpului, devenind un aliment de bază în gătitul din sud, adesea savurată ca garnitură pentru a completa mesele copioase. Acest amestec uscat permite o preparare ușoară, rezultând o pâine umedă și aromată care poate fi coaptă sau gătită în diverse moduri. Mămăliga poate fi dulce sau sărată, în funcție de rețetă și variațiile regionale, făcându-o o adăugare versatilă pe orice masă. Nutrițional, mămăliga făcută dintr-un amestec uscat oferă un profil unic. Cu aproximativ 330 de calorii la 100g, oferă un amestec echilibrat de carbohidrați, proteine și grăsimi. Fiecare porție conține 6.60g de proteină, 54.50g de carbohidrați și 9.60g de grăsimi, făcând-o o opțiune consistentă pentru cei care doresc să își crească aportul caloric. Conținutul său ridicat de carbohidrați o face o bună sursă de energie, în timp ce prezența fibrelor susține sănătatea digestivă. Mămăliga poate fi savurată în diverse moduri, ca garnitură, gustare sau chiar ca bază pentru toppinguri și spread-uri.
Pâinea, mămăliga, amestecul uscat conține aproximativ 330 calorii la 100 de grame. Acest conținut caloric provine în principal din carbohidrați și grăsimi prezente în amestec, oferind o sursă bună de energie pentru cei care o consumă.
Da, Pâinea, mămăliga, amestecul uscat poate fi considerată sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Este bogată în carbohidrați, oferă fibre alimentare și are o cantitate decentă de proteină. Totuși, este important să alegi amestecuri cu zaharuri și conservanți adăugați minime.
Păstrează Pâinea, mămăliga, amestecul uscat într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui. Odată deschis, ar trebui păstrat într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea, și poate dura 3-4 luni dacă este păstrat corect.
Consumul de Pâine, mămăligă, amestec uscat oferă mai multe beneficii, inclusiv o sursă bună de energie din carbohidrați, fibre alimentare pentru sănătatea digestivă și nutrienți esențiali precum fierul și vitaminele B. De asemenea, poate fi o adăugare reconfortantă la mese.
O porție recomandată de Pâine, mămăligă, amestec uscat este de aproximativ 100 de grame, echivalent cu o felie. Cel mai bine este să o consumi cu moderație, aproximativ 1-2 ori pe săptămână, în funcție de nevoile tale dietetice generale.
1 bucată de Pâine, mămăligă, amestec uscat (60 g) conține aproximativ 198 kcal – 4 g proteine, 32.7 g carbohidrați și 5.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 muffin de Pâine, mămăligă, amestec uscat (51 g) conține aproximativ 168 kcal – 3.4 g proteine, 27.8 g carbohidrați și 4.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 oz de Pâine, mămăligă, amestec uscat (28.4 g) conține aproximativ 94 kcal – 1.9 g proteine, 15.5 g carbohidrați și 2.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).