| Nutrient (la 100 g) | Nuggete de pui, NFS | sandwich italian pe pâine albă |
|---|---|---|
| Calorii | 307 kcal | 309 kcal |
| Proteine | 15.9 g | 15.7 g |
| Carbohidrați | 14.9 g | 18.9 g |
| Grăsimi | 20.4 g | 18.8 g |
| Fibre | 0.9 g | 0.8 g |
| Zaharuri | 0.1 g | 2.3 g |
| Sodiu | 594 mg | 1010 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Nuggete de pui, NFS are 307 kcal la 100 g, cu 15.9 g proteine, 14.9 g carbohidrați și 20.4 g grăsimi. 1 cană de Nuggete de pui, NFS (140 g) are aproximativ 430 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 307 kcal |
| Proteine | 15.9 g |
| Carbohidrați | 14.9 g |
| Grăsimi | 20.4 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zaharuri | 0.1 g |
| Sodiu | 594 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 140 g | 430 kcal |
| 1 nugget | 16 g | 49 kcal |
| 100 g | 100 g | 307 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Nugetele de pui, adesea considerate un favorit atât printre copii, cât și printre adulți, sunt bucăți de pui de dimensiuni mici, pane și prăjite sau coapte. Originare din Statele Unite în anii 1950, aceste gustări convenabile au devenit un element de bază în restaurantele de tip fast-food și în bucătăriile de acasă din întreaga lume. Gustul lor atrăgător și textura crocantă le fac o alegere populară pentru diverse mese și gustări, adesea servite cu sosuri de îmbăiere pentru un plus de aromă. Nutrițional, nugetele de pui oferă un bun echilibru de macronutrienți, conținând aproximativ 15.9g de proteină, care susține repararea și creșterea mușchilor. Cu 14.9g de carbohidrați și 20.4g de grăsimi per porție de 100g, ele se pot încadra în diverse tipare dietetice, deși controlul porțiilor este esențial datorită densității lor calorice de 307 calorii per 100g. Nugetele de pui pot fi savurate ca un fel de mâncare de sine stătătoare, în salate sau ca parte a unei mese mai ample, făcându-le versatile în aplicațiile culinare.
Nugetele de pui, NFS conțin aproximativ 307 calorii per porție de 100g. Acest conținut caloric variază ușor în funcție de metoda de gătire și ingredientele suplimentare utilizate.
Nugetele de pui pot face parte dintr-o dietă echilibrată dacă sunt consumate cu moderație. Ele oferă proteină și vitamine esențiale, dar ar trebui să fie asociate cu legume sau cereale integrale pentru o masă mai nutritivă.
Păstrați nugetele de pui în congelator la 0°F (-18°C) sau mai puțin. Odată deschise, păstrați-le în frigider într-un recipient etanș și consumați-le în termen de 3-5 zile pentru prospețime optimă.
Nugetele de pui oferă o sursă bună de proteină, vitamine esențiale și minerale, făcându-le o opțiune convenabilă de gustare. Ele sunt versatile și pot fi incluse în diverse tipuri de mese, adaptându-se diferitelor nevoi dietetice.
Moderația este cheia; o porție recomandată este de aproximativ 100g, sau 4-5 nuggete, de 1-2 ori pe săptămână, în funcție de obiectivele dietetice generale și stilul de viață.
1 cană de Nuggete de pui, NFS (140 g) conține aproximativ 430 kcal – 22.3 g proteine, 20.9 g carbohidrați și 28.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 nugget de Nuggete de pui, NFS (16 g) conține aproximativ 49 kcal – 2.5 g proteine, 2.4 g carbohidrați și 3.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).