| Nutrient (la 100 g) | ON THE BORDER, quesadilla cu brânză | Semințe de țelină |
|---|---|---|
| Calorii | 394 kcal | 392 kcal |
| Proteine | 16.9 g | 18.1 g |
| Carbohidrați | 24.2 g | 41.4 g |
| Grăsimi | 25.5 g | 25.3 g |
| Fibre | 2.2 g | 11.8 g |
| Zaharuri | 2 g | 0.7 g |
| Sodiu | 677 mg | 160 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
ON THE BORDER, quesadilla cu brânză are 394 kcal la 100 g, cu 16.9 g proteine, 24.2 g carbohidrați și 25.5 g grăsimi. 1 serving 1 quesadilla de ON THE BORDER, quesadilla cu brânză (203 g) are aproximativ 800 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 394 kcal |
| Proteine | 16.9 g |
| Carbohidrați | 24.2 g |
| Grăsimi | 25.5 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Zaharuri | 2 g |
| Sodiu | 677 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 serving 1 quesadilla | 203 g | 800 kcal |
| 100 g | 100 g | 394 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Quesadilla cu brânză ON THE BORDER este un preparat mexican popular, realizat prin grătarul tortillas umplute cu brânză topită, adesea însoțită de diverse toppinguri, cum ar fi salsa sau guacamole. Acest preparat provine din tradiția culinară mexicană, unde quesadillas au fost savurate timp de secole, evoluând pentru a include diverse umpluturi și ingrediente în funcție de preferințele regionale. Quesadilla cu brânză servește ca o opțiune delicioasă și satisfăcătoare atât pentru gustări, cât și pentru mese, atrăgând multe palate din întreaga lume. Din punct de vedere nutrițional, quesadilla cu brânză ON THE BORDER oferă un echilibru de macronutrienți, cu aproximativ 16.9g de proteină, 24.2g de carbohidrați și 25.5g de grăsimi per porție de 100g. Acest preparat nu este doar o sursă de energie, ci conține și vitamine și minerale esențiale. Este adesea savurată ca parte a unei diete echilibrate, mai ales când este asociată cu legume proaspete sau proteine slabe pentru a îmbunătăți profilul său nutrițional. Cu gustul și textura sa bogată, este o alegere alimentară versatilă potrivită pentru diverse ocazii.
Quesadilla cu brânză ON THE BORDER conține aproximativ 394 calorii per 100g. Această valoare calorică reflectă energia furnizată de combinația de tortillas și brânză, făcând-o o opțiune consistentă pentru mese sau gustări.
Când este consumată cu moderație și asociată cu garnituri nutritive, quesadilla cu brânză ON THE BORDER poate face parte dintr-o dietă sănătoasă. Oferă proteină, calciu și vitamine esențiale, fiind personalizabilă cu diverse toppinguri sănătoase.
Păstrați quesadilla cu brânză ON THE BORDER în frigider la temperaturi sub 4°C pentru a menține prospețimea. Dacă nu este consumată în termen de o săptămână, poate fi congelată timp de până la trei luni.
Consumul de quesadilla cu brânză ON THE BORDER oferă proteină pentru repararea mușchilor, calciu pentru sănătatea oaselor și poate fi o opțiune satisfăcătoare pentru masă, personalizabilă cu ingrediente sănătoase. De asemenea, poate oferi o sursă rapidă de energie.
O porție de aproximativ 150g (aproximativ 2 quesadillas medii) este recomandată pentru o dietă echilibrată. Ajustați dimensiunile porțiilor în funcție de nevoile dvs. dietetice și nivelul de activitate.
1 serving 1 quesadilla de ON THE BORDER, quesadilla cu brânză (203 g) conține aproximativ 800 kcal – 34.3 g proteine, 49.1 g carbohidrați și 51.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).