| Nutrient (la 100 g) | Semințe de țelină | DENNY'S, rondele de ceapă |
|---|---|---|
| Calorii | 392 kcal | 385 kcal |
| Proteine | 18.1 g | 5.3 g |
| Carbohidrați | 41.4 g | 41 g |
| Grăsimi | 25.3 g | 22.2 g |
| Fibre | 11.8 g | 2.4 g |
| Zaharuri | 0.7 g | 4.8 g |
| Sodiu | 160 mg | 780 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Semințe de țelină are 392 kcal la 100 g, cu 18.1 g proteine, 41.4 g carbohidrați și 25.3 g grăsimi. 1 lingură de Semințe de țelină (6.5 g) are aproximativ 25 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 392 kcal |
| Proteine | 18.1 g |
| Carbohidrați | 41.4 g |
| Grăsimi | 25.3 g |
| Fibre | 11.8 g |
| Zaharuri | 0.7 g |
| Sodiu | 160 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 lingură | 6.5 g | 25 kcal |
| 1 linguriță | 2 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Semințele de țelină, derivate din planta Apium graveolens, sunt un condiment popular cunoscut pentru aroma și gustul său distinctiv. Originar din regiunea mediteraneană, acest condiment a fost utilizat în practicile culinare și medicina tradițională de secole. Semințele de țelină sunt folosite frecvent în diverse bucătării, în special în murături, condimentarea supelor și îmbunătățirea salatelor, oferind un profil de gust unic care completează multe preparate.
Nutrițional, semințele de țelină sunt o sursă bogată, oferind un remarcabil 392 calorii la 100g. Sunt bogate în proteine, fibre și acizi grași esențiali, făcându-le o adăugare excelentă la o dietă echilibrată. Cu 18.10g de proteine și 25.30g de grăsimi, susțin construirea mușchilor și sănătatea generală. În plus, conțin compuși benefici care pot ajuta la digestie și au proprietăți antiinflamatorii, făcându-le un ingredient versatil cu beneficii atât culinare, cât și pentru sănătate.
Semințele de țelină conțin aproximativ 392 calorii la 100g, făcându-le o condiment bogat în nutrienți care poate îmbunătăți diverse preparate fără a adăuga calorii excesive.
Da, semințele de țelină sunt considerate sănătoase deoarece sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți. Susțin sănătatea digestivă și pot ajuta la reducerea inflamației și a tensiunii arteriale.
Semințele de țelină ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș, pentru a menține prospețimea. Evitați expunerea la căldură și lumină.
Consumul de semințe de țelină poate oferi numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea digestiei, reducerea inflamației și sprijin pentru sănătatea inimii datorită conținutului lor bogat în nutrienți.
O cantitate recomandată zilnică este de 1-2 lingurițe (aproximativ 5-10g). Cel mai bine este să le încorporați treptat în dieta dumneavoastră pentru a evalua toleranța.
1 lingură de Semințe de țelină (6.5 g) conține aproximativ 25 kcal – 1.2 g proteine, 2.7 g carbohidrați și 1.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 linguriță de Semințe de țelină (2 g) conține aproximativ 8 kcal – 0.4 g proteine, 0.8 g carbohidrați și 0.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).