| Nutrient (la 100 g) | Pâine, brânză, prăjită | Croissant cu ciocolată |
|---|---|---|
| Calorii | 448 kcal | 421 kcal |
| Proteine | 11.4 g | 7.4 g |
| Carbohidrați | 49.3 g | 49.4 g |
| Grăsimi | 22.9 g | 22.8 g |
| Fibre | 2.3 g | 3.3 g |
| Zaharuri | 2.3 g | 19.9 g |
| Sodiu | 824 mg | 242 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pâine, brânză, prăjită are 448 kcal la 100 g, cu 11.4 g proteine, 49.3 g carbohidrați și 22.9 g grăsimi. 1 felie de Pâine, brânză, prăjită (12 g) are aproximativ 54 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 448 kcal |
| Proteine | 11.4 g |
| Carbohidrați | 49.3 g |
| Grăsimi | 22.9 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Zaharuri | 2.3 g |
| Sodiu | 824 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 felie | 12 g | 54 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 22 g | 99 kcal |
| 1 medium or regular slice | 25 g | 112 kcal |
| 1 large or thick slice | 39 g | 175 kcal |
| 100 g | 100 g | 448 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pâinea, brânza, prăjită este o combinație delicioasă de pâine prăjită și brânză topită care provine din diverse tradiții culinare din întreaga lume. Acest fel de mâncare este adesea savurat ca o gustare rapidă sau o masă satisfăcătoare, oferind un amestec reconfortant de texturi și arome. Procesul de prăjire îmbunătățește aroma pâinii, în timp ce brânza topită adaugă bogăție, făcând-o o alegere populară în cafenele și acasă. Din punct de vedere nutrițional, Pâinea, brânza, prăjită oferă un echilibru de macronutrienți, compus din proteine, carbohidrați și grăsimi. Cu aproximativ 448 calorii per 100 de grame, este un aliment bogat în calorii care poate oferi energie pentru persoanele active. Este bogată în proteine (11.40g) care ajută la construirea mușchilor și carbohidrați (49.30g) care servesc ca sursă principală de energie. Deși conține un conținut mai ridicat de grăsimi (22.90g), oferă de asemenea vitamine și minerale esențiale, făcându-l o opțiune versatilă în diverse diete.
Pâinea, brânza, prăjită conține aproximativ 448 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune alimentară bogată în calorii care poate servi ca o gustare sau o masă substanțială.
Pâinea, brânza, prăjită poate fi sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Oferă nutrienți esențiali precum proteine, calciu și vitamine din complexul B care susțin sănătatea generală. Totuși, controlul porțiilor este important din cauza densității calorice.
Pentru a păstra Pâinea, brânza, prăjită, păstrați-o într-un recipient etanș într-un loc răcoros și uscat. Poate fi refrigerată timp de 3-5 zile sau congelată timp de până la 1 lună pentru a menține prospețimea.
Consumul de Pâine, brânză, prăjită oferă o sursă rapidă de energie, susține repararea mușchilor datorită conținutului său de proteine și oferă o opțiune de masă reconfortantă. De asemenea, poate fi asociată cu diverse ingrediente pentru a-i îmbunătăți profilul nutrițional.
Se recomandă consumul de Pâine, brânză, prăjită cu moderație, de obicei în jur de 150g per porție, de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice individuale și nivelurile de activitate.
1 felie de Pâine, brânză, prăjită (12 g) conține aproximativ 54 kcal – 1.4 g proteine, 5.9 g carbohidrați și 2.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small or thin/very thin slice de Pâine, brânză, prăjită (22 g) conține aproximativ 99 kcal – 2.5 g proteine, 10.8 g carbohidrați și 5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 medium or regular slice de Pâine, brânză, prăjită (25 g) conține aproximativ 112 kcal – 2.9 g proteine, 12.3 g carbohidrați și 5.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
