| Nutrient (la 100 g) | Ruladă dulce, chifle cu scorțișoară | Croissant cu ciocolată |
|---|---|---|
| Calorii | 452 kcal | 421 kcal |
| Proteine | 4.5 g | 7.4 g |
| Carbohidrați | 48.6 g | 49.4 g |
| Grăsimi | 26.6 g | 22.8 g |
| Fibre | 1.2 g | 3.3 g |
| Zaharuri | 25.7 g | 19.9 g |
| Sodiu | 305 mg | 242 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Ruladă dulce, chifle cu scorțișoară are 452 kcal la 100 g, cu 4.5 g proteine, 48.6 g carbohidrați și 26.6 g grăsimi. 1 bucată mică de Ruladă dulce, chifle cu scorțișoară (54 g) are aproximativ 244 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 452 kcal |
| Proteine | 4.5 g |
| Carbohidrați | 48.6 g |
| Grăsimi | 26.6 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zaharuri | 25.7 g |
| Sodiu | 305 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 bucată mică | 54 g | 244 kcal |
| 1 bucată medie | 90 g | 407 kcal |
| 1 bucată mare | 153 g | 692 kcal |
| 1 little debbie | 66 g | 298 kcal |
| 100 g | 100 g | 452 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Rulada dulce cu scorțișoară este o patiserie îndrăgită care își are originile în Suedia, cunoscută pentru amestecul său delicios de aluat dulce și scorțișoară aromatică. Adesea savurată ca un deliciu sau gustare, această ruladă se caracterizează prin textura sa moale și aroma bogată, făcând-o o alegere populară în multe culturi din întreaga lume. Este de obicei servită caldă și poate fi găsită în brutării și cafenele, adesea însoțită de cafea sau ceai. Rulada dulce cu scorțișoară a devenit un element de bază în diverse festivități și întâlniri, celebrată pentru gustul și aroma sa reconfortantă. Din punct de vedere nutrițional, rulada dulce cu scorțișoară oferă o sursă bogată de carbohidrați, provenind în principal din zaharuri și făină rafinată. Cu aproximativ 452 calorii la 100 de grame, oferă o cantitate moderată de proteină (4.5g) și un conținut mai ridicat de grăsimi (26.6g), contribuind la aroma sa decadentă. Deși nu este o sursă principală de nutrienți esențiali, poate fi savurată cu moderație ca parte a unei diete echilibrate. Asocierea cu alimente bogate în proteine sau fructe proaspete poate îmbunătăți profilul său nutrițional, făcându-l un deliciu plăcut pentru ocazii speciale.
O ruladă dulce, chifle cu scorțișoară conține aproximativ 452 calorii la 100 de grame. Acest număr de calorii provine în principal din carbohidrați și grăsimi, făcându-l un deliciu bogat în energie.
Deși o ruladă dulce, chifle cu scorțișoară poate fi savurată ca un deliciu ocazional, este relativ bogată în calorii, zahăr și grăsimi. Poate să nu fie cea mai sănătoasă opțiune pentru consumul regulat, dar poate oferi energie rapidă și confort atunci când este asociată cu alimente nutritive.
Pentru a menține prospețimea, păstrați rulada dulce cu scorțișoară într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș. Poate rezista 3-5 zile la temperatura camerei, până la 1-2 săptămâni în frigider și poate fi congelată timp de până la 3 luni.
Consumarea unei rulade dulci cu scorțișoară poate oferi energie rapidă datorită conținutului său de carbohidrați. De asemenea, poate oferi un gust reconfortant care îmbunătățește starea de spirit, mai ales când este savurată social cu alții.
Se recomandă consumarea unei rulade dulci cu scorțișoară cu moderație, ideal 1-2 ori pe săptămână, mai ales dacă monitorizați aportul de calorii sau gestionați nivelul de zahăr din sânge.
1 bucată mică de Ruladă dulce, chifle cu scorțișoară (54 g) conține aproximativ 244 kcal – 2.4 g proteine, 26.2 g carbohidrați și 14.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată medie de Ruladă dulce, chifle cu scorțișoară (90 g) conține aproximativ 407 kcal – 4.1 g proteine, 43.7 g carbohidrați și 23.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată mare de Ruladă dulce, chifle cu scorțișoară (153 g) conține aproximativ 692 kcal – 6.9 g proteine, 74.4 g carbohidrați și 40.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).