| Nutrient (la 100 g) | Pâine, ceapă, prăjită | Pâine, vegetală |
|---|---|---|
| Calorii | 262 kcal | 259 kcal |
| Proteine | 9.7 g | 9.7 g |
| Carbohidrați | 48.7 g | 48 g |
| Grăsimi | 3.2 g | 3.3 g |
| Fibre | 1.9 g | 1.8 g |
| Zaharuri | 3.7 g | 3.5 g |
| Sodiu | 530 mg | 532 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pâine, ceapă, prăjită are 262 kcal la 100 g, cu 9.7 g proteine, 48.7 g carbohidrați și 3.2 g grăsimi. 1 felie de Pâine, ceapă, prăjită (13 g) are aproximativ 34 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 262 kcal |
| Proteine | 9.7 g |
| Carbohidrați | 48.7 g |
| Grăsimi | 3.2 g |
| Fibre | 1.9 g |
| Zaharuri | 3.7 g |
| Sodiu | 530 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 felie | 13 g | 34 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 18 g | 47 kcal |
| 1 medium or regular slice | 28 g | 73 kcal |
| 1 large or thick slice | 39 g | 102 kcal |
| 100 g | 100 g | 262 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pâinea, ceapa, prăjită este un produs savuros realizat prin prăjirea felii de pâine acoperite cu ceapă caramelizată, creând un amestec delicios de arome. Acest preparat are origini în diverse bucătării, adesea asociat cu mâncăruri reconfortante și mese copioase. Este popular în gătitul european și mediteranean, unde pâinea joacă un rol central în tradițiile culinare. Procesul de prăjire îmbunătățește textura și aroma pâinii, în timp ce ceapa adaugă o adâncime dulce, dar sărată, care completează multe feluri de mâncare. Din punct de vedere nutrițional, pâinea, ceapa, prăjită oferă un profil echilibrat, furnizând o sursă bună de carbohidrați, esențiali pentru energie. Cu 262 calorii la 100g, conține 9.7g de proteine, făcând-o o opțiune decentă pentru repararea și creșterea mușchilor. Grăsimile sănătoase contribuie la echilibrul energetic general, în timp ce conținutul de fibre ajută la digestie. Acest preparat poate fi savurat ca o gustare, garnitură sau chiar ca parte a unui mic dejun copios, făcându-l o adăugare versatilă în dieta dumneavoastră.
Pâinea, ceapa, prăjită conține aproximativ 262 calorii la 100 de grame. Această valoare calorică poate varia în funcție de tipul de pâine folosit și de cantitatea de ulei sau unt adăugată în timpul preparării.
Da, Pâinea, ceapa, prăjită poate fi o opțiune sănătoasă atunci când este preparată cu pâine din cereale integrale și grăsimi adăugate minime. Oferă nutrienți esențiali, inclusiv fibre și proteine, fiind în același timp săracă în grăsimi saturate și colesterol.
Pâinea, ceapa, prăjită trebuie păstrată într-un recipient etanș într-un loc răcoros și uscat. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi refrigerată timp de până la o săptămână sau congelată timp de până la trei luni.
Consumul de Pâine, ceapa, prăjită oferă diverse beneficii, inclusiv sprijin pentru sănătatea digestivă, furnizarea de energie din carbohidrați și contribuția la repararea mușchilor datorită conținutului său de proteine. În plus, poate îmbunătăți starea de spirit și satisfacția datorită aromelor sale reconfortante.
Se recomandă să savurați Pâinea, ceapa, prăjită cu moderație, în jur de 150g, de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dumneavoastră dietetice generale și de aportul caloric.
1 felie de Pâine, ceapă, prăjită (13 g) conține aproximativ 34 kcal – 1.3 g proteine, 6.3 g carbohidrați și 0.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small or thin/very thin slice de Pâine, ceapă, prăjită (18 g) conține aproximativ 47 kcal – 1.7 g proteine, 8.8 g carbohidrați și 0.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 medium or regular slice de Pâine, ceapă, prăjită (28 g) conține aproximativ 73 kcal – 2.7 g proteine, 13.6 g carbohidrați și 0.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
