| Nutrient (la 100 g) | Pâine cu dovlecei | Muffin, dovlecel |
|---|---|---|
| Calorii | 306 kcal | 306 kcal |
| Proteine | 5 g | 5 g |
| Carbohidrați | 42.6 g | 42.6 g |
| Grăsimi | 13.1 g | 13.1 g |
| Fibre | 0.9 g | 0.9 g |
| Zaharuri | 22.7 g | 22.7 g |
| Sodiu | 290 mg | 290 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pâine cu dovlecei are 306 kcal la 100 g, cu 5 g proteine, 42.6 g carbohidrați și 13.1 g grăsimi. 1 felie de Pâine cu dovlecei (40 g) are aproximativ 122 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 306 kcal |
| Proteine | 5 g |
| Carbohidrați | 42.6 g |
| Grăsimi | 13.1 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zaharuri | 22.7 g |
| Sodiu | 290 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 felie | 40 g | 122 kcal |
| 1 cub (~2,5 cm) | 6.6 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 306 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pâinea făcută din dovlecei este o opțiune unică și nutritivă care combină umiditatea și aroma dovleceilor cu ingredientele tradiționale pentru pâine. Originară din diverse tradiții culinare care încorporează legume în produsele de panificație, pâinea cu dovlecei a câștigat popularitate datorită versatilității și beneficiilor pentru sănătate. Poate fi savurată ca snack, desert sau chiar ca o masă ușoară. Acest tip de pâine este deosebit de apreciat în regiunile unde dovleceii sunt abundenti, oferind o modalitate de a utiliza acest dovleac de vară într-un format plăcut. Din punct de vedere nutrițional, pâinea cu dovlecei este bogată în carbohidrați și oferă o cantitate moderată de proteină. Fiecare 100 de grame conține aproximativ 306 calorii, făcând-o o alegere sățioasă, dar nutritivă. Este deosebit de bogată în fibre, ceea ce ajută digestia, oferind în același timp vitamine și minerale esențiale. Această pâine poate fi utilizată în diverse moduri, cum ar fi prăjită pentru mic dejun, asociată cu supe sau servită ca bază pentru sandvișuri, făcând-o o adăugare versatilă în dieta ta.
Pâinea făcută din dovlecei conține aproximativ 306 calorii la 100 de grame. Acest lucru o face o opțiune bogată în calorii comparativ cu alte pâini pe bază de legume, dar oferă și o valoare nutrițională semnificativă, inclusiv fibre și nutrienți esențiali.
Da, pâinea cu dovlecei poate fi o alegere sănătoasă deoarece încorporează legume, oferind fibre și diverși nutrienți. Totuși, este important să consideri ingredientele și conținutul de zahăr, mai ales în versiunile preparate comercial.
Pâinea cu dovlecei ar trebui păstrată într-un loc răcoros și uscat, ideal într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Dacă este refrigerată, poate dura aproximativ 5-7 zile și poate fi congelată timp de până la 3 luni.
Consumul de pâine cu dovlecei poate oferi mai multe beneficii, inclusiv o digestie îmbunătățită datorită conținutului de fibre, hidratare din dovlecei și diverși vitamine și minerale care susțin sănătatea generală. De asemenea, poate fi un snack satisfăcător care ajută la gestionarea greutății.
O porție recomandată ar fi aproximativ o felie (aproximativ 50 de grame) pe zi. Acest lucru îți permite să te bucuri de beneficii fără a consuma excesiv calorii sau zahăr.
1 felie de Pâine cu dovlecei (40 g) conține aproximativ 122 kcal – 2 g proteine, 17 g carbohidrați și 5.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cub (~2,5 cm) de Pâine cu dovlecei (6.6 g) conține aproximativ 20 kcal – 0.3 g proteine, 2.8 g carbohidrați și 0.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
