| Nutrient (la 100 g) | Pâine cu usturoi, NFS | Pâine cu usturoi, din congelat |
|---|---|---|
| Calorii | 349 kcal | 350 kcal |
| Proteine | 8.3 g | 8.4 g |
| Carbohidrați | 41.6 g | 41.7 g |
| Grăsimi | 16.6 g | 16.6 g |
| Fibre | 2.5 g | 2.5 g |
| Zaharuri | 3.7 g | 3.7 g |
| Sodiu | 620 mg | 544 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pâine cu usturoi, NFS are 349 kcal la 100 g, cu 8.3 g proteine, 41.6 g carbohidrați și 16.6 g grăsimi. 1 small slice de Pâine cu usturoi, NFS (39 g) are aproximativ 136 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 349 kcal |
| Proteine | 8.3 g |
| Carbohidrați | 41.6 g |
| Grăsimi | 16.6 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Zaharuri | 3.7 g |
| Sodiu | 620 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 small slice | 39 g | 136 kcal |
| 1 medium slice | 79 g | 276 kcal |
| 1 large slice | 118 g | 412 kcal |
| 1 piece/slice texas toast | 41 g | 143 kcal |
| 100 g | 100 g | 349 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pâinea cu usturoi este un aperitiv sau garnitură populară, făcută din pâine, de obicei o baghetă sau o pâine italiană, care este feliată și acoperită cu un amestec de usturoi, unt și adesea pătrunjel. Având originea în bucătăria mediteraneană, pâinea cu usturoi a devenit un element de bază în diningul italo-american, fiind servită frecvent alături de preparate din paste și supe. Profilul său aromatic și cald este îndrăgit de mulți și se potrivește bine cu o varietate de combinații culinare.
Nutrițional, pâinea cu usturoi conține aproximativ 349 calorii la 100 de grame, cu o descompunere a macronutrienților de 8.30 grame de proteină, 41.60 grame de carbohidrați și 16.60 grame de grăsimi. Oferă o sursă bună de energie datorită conținutului său de carbohidrați, contribuind în același timp la nevoile zilnice de proteină. Usturoiul, ingredientul cheie, este cunoscut pentru beneficiile sale pentru sănătate, inclusiv proprietăți antioxidante și antiinflamatorii, făcând această pâine nu doar delicioasă, ci și o adăugare potențial sănătoasă la o dietă echilibrată.
Pâinea cu usturoi, NFS conține aproximativ 349 calorii la 100 de grame, făcând-o o adăugare bogată în energie și aromă la mese.
Pâinea cu usturoi poate face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Oferă beneficii din usturoi, care poate susține sănătatea inimii și întări imunitatea. Cu toate acestea, conținutul său de calorii și grăsimi ar trebui să fie considerat în contextul nevoilor tale dietetice generale.
Păstrează pâinea cu usturoi într-un loc răcoros și uscat, la temperatura camerei, timp de până la 3-5 zile, sau refriger-o pentru a-i prelungi prospețimea. Pentru o păstrare mai lungă, înfășoar-o bine și congel-o timp de până la 3 luni.
Consumul de pâine cu usturoi poate îmbunătăți plăcerea meselor cu aroma sa bogată, oferind în același timp unele beneficii pentru sănătate din usturoi, cum ar fi susținerea imunității și posibilele avantaje pentru sănătatea inimii. De asemenea, servește ca un garnitură reconfortantă care se potrivește bine cu multe bucătării.
Se recomandă consumul de pâine cu usturoi cu moderație, de obicei, fără a depăși 100-200 de grame pe porție, de 1-2 ori pe săptămână, în funcție de obiectivele tale dietetice generale și nevoile calorice.
1 small slice de Pâine cu usturoi, NFS (39 g) conține aproximativ 136 kcal – 3.2 g proteine, 16.2 g carbohidrați și 6.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 medium slice de Pâine cu usturoi, NFS (79 g) conține aproximativ 276 kcal – 6.6 g proteine, 32.9 g carbohidrați și 13.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 large slice de Pâine cu usturoi, NFS (118 g) conține aproximativ 412 kcal – 9.8 g proteine, 49.1 g carbohidrați și 19.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
