| Nutrient (la 100 g) | Pâine Cubaneză, prăjită | Pâine, maia, prăjită |
|---|---|---|
| Calorii | 299 kcal | 299 kcal |
| Proteine | 11.8 g | 11.8 g |
| Carbohidrați | 57 g | 57 g |
| Grăsimi | 2.7 g | 2.7 g |
| Fibre | 2.4 g | 2.4 g |
| Zaharuri | 5.1 g | 5.1 g |
| Sodiu | 662 mg | 662 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pâine Cubaneză, prăjită are 299 kcal la 100 g, cu 11.8 g proteine, 57 g carbohidrați și 2.7 g grăsimi. 1 felie de Pâine Cubaneză, prăjită (8 g) are aproximativ 24 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 299 kcal |
| Proteine | 11.8 g |
| Carbohidrați | 57 g |
| Grăsimi | 2.7 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Zaharuri | 5.1 g |
| Sodiu | 662 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 felie | 8 g | 24 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 9 g | 27 kcal |
| 1 medium or regular slice | 18 g | 54 kcal |
| 1 large or thick slice | 27 g | 81 kcal |
| 100 g | 100 g | 299 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pâinea cubaneză prăjită, cunoscută pentru textura sa crocantă și aroma caldă, untos, este un aliment de bază în bucătăria cubaneză. Originară din Cuba, această pâine este adesea folosită pentru a face sandvișuri, în special celebrul sandviș cubanez, care conține straturi de porc prăjit, șuncă, brânză elvețiană, castraveți murați și muștar. Pâinea este de obicei făcută din făină albă și se caracterizează prin gustul său ușor dulce și structura densă, făcând-o perfectă pentru prăjire și grătar. În ceea ce privește nutriția, pâinea cubaneză prăjită oferă un conținut caloric moderat de 299 calorii per 100 de grame, alături de un nivel decent de proteine de 11.80 grame. Este compusă în principal din carbohidrați (57.00 grame), făcând-o o sursă potrivită de energie. În plus, conține grăsimi minime (2.70 grame), făcând-o o opțiune săracă în grăsimi pentru cei care își monitorizează aportul dietetic. Versatilitatea sa permite să fie savurată în diverse preparate, făcând-o o alegere populară printre iubitorii de pâine.
Pâinea Cubaneză, prăjită conține aproximativ 299 calorii per 100 de grame. Această densitate calorică o face o opțiune potrivită pentru energie, în special când este inclusă în mese ca garnitură sau bază pentru sandvișuri.
Da, Pâinea Cubaneză, prăjită poate fi considerată sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Este săracă în grăsimi și conține o cantitate bună de proteine, care susțin sănătatea musculară. În plus, conținutul său de fibre ajută la digestie, făcând-o o alegere echilibrată pentru mese.
Pentru a-i menține prospețimea, Pâinea Cubaneză, prăjită ar trebui păstrată într-un loc răcoros și uscat, ideal într-o cutie de pâine. Poate rezista 5-7 zile la temperatura camerei și până la 3 luni dacă este congelată, asigurându-vă că o puteți savura mai târziu fără a se strica.
Consumarea Pâinii Cubaneze, prăjite oferă diverse beneficii, inclusiv o sursă bună de carbohidrați pentru energie, proteine esențiale pentru repararea mușchilor și fibre dietetice care susțin sănătatea digestivă. De asemenea, poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este asociată cu toppinguri nutritive.
Se recomandă consumarea Pâinii Cubaneze, prăjite cu moderație, aproximativ 100 de grame (aproximativ 2 felii) pe zi, în funcție de nevoile dvs. dietetice și de aportul caloric total. Este cel mai bine să fie savurată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 felie de Pâine Cubaneză, prăjită (8 g) conține aproximativ 24 kcal – 0.9 g proteine, 4.6 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small or thin/very thin slice de Pâine Cubaneză, prăjită (9 g) conține aproximativ 27 kcal – 1.1 g proteine, 5.1 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 medium or regular slice de Pâine Cubaneză, prăjită (18 g) conține aproximativ 54 kcal – 2.1 g proteine, 10.3 g carbohidrați și 0.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
