| Nutrient (la 100 g) | Pâine, orez, prăjită | Pâine din grâu integral, preparată din rețetă |
|---|---|---|
| Calorii | 273 kcal | 278 kcal |
| Proteine | 4.7 g | 8.4 g |
| Carbohidrați | 50.3 g | 51.4 g |
| Grăsimi | 5.8 g | 5.4 g |
| Fibre | 4.7 g | 6 g |
| Zaharuri | 3.9 g | 3.8 g |
| Sodiu | 491 mg | 346 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pâine, orez, prăjită are 273 kcal la 100 g, cu 4.7 g proteine, 50.3 g carbohidrați și 5.8 g grăsimi. 1 felie de Pâine, orez, prăjită (12 g) are aproximativ 33 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 273 kcal |
| Proteine | 4.7 g |
| Carbohidrați | 50.3 g |
| Grăsimi | 5.8 g |
| Fibre | 4.7 g |
| Zaharuri | 3.9 g |
| Sodiu | 491 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 felie | 12 g | 33 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 22 g | 60 kcal |
| 1 medium or regular slice | 25 g | 68 kcal |
| 1 large or thick slice | 39 g | 106 kcal |
| 100 g | 100 g | 273 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pâinea, orezul, prăjită este un aliment de bază versatil care provine din diverse culturi, în special în Asia și Europa, unde orezul este un aliment fundamental. Această versiune prăjită oferă o aromă și o textură unică, făcând-o o alegere populară atât pentru preparate sărate, cât și pentru cele dulci. Prăjirea îmbunătățește aroma pâinii și poate îmbunătăți durata de valabilitate, făcând-o o opțiune convenabilă pentru mese sau gustări. Poate fi făcută din diferite tipuri de orez, contribuind la aplicațiile sale culinare diverse.
Nutrițional, pâinea, orezul, prăjită este un aliment cu un conținut moderat de calorii, având 273 calorii per 100g, oferind un echilibru de macronutrienți. Conține 4.7g de proteine, 50.3g de carbohidrați și 5.8g de grăsimi, făcându-l o sursă de energie. Carbohidrații provin în principal din amidon, oferind o sursă rapidă de energie, fiind relativ săraci în grăsimi, ceea ce îl face potrivit pentru o varietate de nevoi dietetice. Conținutul său de fibre, de 3.5g, ajută la digestie, contribuind la sănătatea generală a intestinului.
Pâinea, orezul, prăjită conține aproximativ 273 calorii per 100 de grame. Acest număr de calorii poate varia ușor în funcție de ingredientele specifice și metodele de preparare utilizate.
Da, Pâinea, orezul, prăjită poate face parte dintr-o dietă sănătoasă. Oferă carbohidrați pentru energie, iar conținutul său de fibre susține sănătatea digestivă. Totuși, ar trebui consumată cu moderație și asociată cu alte alimente bogate în nutrienți pentru o dietă echilibrată.
Pâinea, orezul, prăjită ar trebui păstrată într-un loc răcoros și uscat, de preferință într-un recipient etanș. Acest lucru ajută la menținerea prospețimii sale. Poate fi refrigerată pentru stocare pe termen lung sau congelată timp de până la trei luni.
Consumul de Pâine, orez, prăjită oferă mai multe beneficii, inclusiv furnizarea unei surse rapide de energie, ajutând digestia datorită conținutului său de fibre și având un conținut scăzut de grăsimi saturate. De asemenea, este versatilă și poate fi savurată în diverse mese.
Se recomandă în general consumul a aproximativ 100 de grame de Pâine, orez, prăjită per porție, iar savurarea acesteia de 3-4 ori pe săptămână se poate încadra bine într-o dietă echilibrată.
1 felie de Pâine, orez, prăjită (12 g) conține aproximativ 33 kcal – 0.6 g proteine, 6 g carbohidrați și 0.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small or thin/very thin slice de Pâine, orez, prăjită (22 g) conține aproximativ 60 kcal – 1 g proteine, 11.1 g carbohidrați și 1.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 medium or regular slice de Pâine, orez, prăjită (25 g) conține aproximativ 68 kcal – 1.2 g proteine, 12.6 g carbohidrați și 1.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).