| Nutrient (la 100 g) | PÂINE PITA, PÂINE PITA - Cedars Co. - Cedars Co. | Pâine, pita |
|---|---|---|
| Calorii | 275 kcal | 275 kcal |
| Proteine | 10.7 g | 9.1 g |
| Carbohidrați | 57.1 g | 55.7 g |
| Grăsimi | 2.3 g | 1.2 g |
| Fibre | 3.6 g | 2.2 g |
| Zaharuri | 0 g | 1.3 g |
| Sodiu | 536 mg | 536 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
PÂINE PITA, PÂINE PITA - Cedars Co. - Cedars Co. are 275 kcal la 100 g, cu 10.7 g proteine, 57.1 g carbohidrați și 2.3 g grăsimi.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 275 kcal |
| Proteine | 10.7 g |
| Carbohidrați | 57.1 g |
| Grăsimi | 2.3 g |
| Fibre | 3.6 g |
| Sodiu | 536 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pâinea pita este un tip de pâine plată rotundă care provine din regiunile Orientului Mijlociu și Mediteraneene, renumită pentru structura sa unică asemănătoare unei pungi. Această pâine versatilă este făcută din făină de grâu, apă, drojdie și sare și este coaptă tradițional la temperaturi ridicate, ceea ce determină aluatul să se umfle, creând o pungă care poate fi umplută cu diverse ingrediente. Pâinea pita a fost un aliment de bază în multe culturi timp de secole și servește ca parte esențială a numeroaselor preparate, de la wrap-uri la unelte pentru îmbibarea sosurilor și pastelor.
Nutrițional, pâinea pita este o sursă bună de carbohidrați, oferind energie pentru activitățile zilnice. O porție de 100g conține aproximativ 275 de calorii, împreună cu 10.7g de proteine și 57.1g de carbohidrați, făcând-o o opțiune echilibrată pentru mese. În plus, este săracă în grăsimi, având doar 2.3g pe porție, și conține nutrienți esențiali precum fibre și fier. Pâinea pita poate fi savurată în diverse moduri, inclusiv ca bază pentru sandvișuri, cu sosuri precum hummus sau chiar ca garnitură pentru salate și carne la grătar.
Pâinea pita de la Cedars Co. conține aproximativ 275 de calorii la 100 de grame, făcând-o o opțiune energetică moderată potrivită pentru diverse mese.
Da, pâinea pita este o alegere sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Oferă nutrienți esențiali precum proteine, fibre și fier, fiind în același timp săracă în grăsimi și colesterol.
Pâinea pita trebuie păstrată într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș. Pentru o durată de valabilitate mai lungă, refrigerarea sau congelarea sunt recomandate. Poate rezista 5-7 zile în frigider și până la 3 luni când este congelată.
Consumul de pâine pita oferă mai multe beneficii, inclusiv o sursă bună de energie din carbohidrați, conținut scăzut de grăsimi și nutrienți esențiali precum fierul și fibrele care susțin sănătatea generală.
Se recomandă în general consumul a 1 pita medie (aproximativ 60g) de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, având în vedere aportul total de carbohidrați.